水泳の指導に行ったら、毎日元気に泳いでいたのにここのところお見かけしなかったオバアサンに会いました。
とても若々しくてきれいな方だったのに、見るからに病気をしたことがわかるほどやせ細って、水中ウォーキングをしていて驚きました。
心臓の機能が弱って手術をなさったとか・・・
今日ご指導した80歳近いオジイサンは、ロコモ体操をお勧めしているのですが、疲れるからイヤだと言ってやろうとせず、水泳の方が楽だから、とほぼ毎日水泳は続けていたのですが、やっぱり（？）・・・
銀行に行って、何でもないところで転んで、たまたまドアのそばだったから地面への転倒は免れたけれど、腕を強打したし、メガネは壊れたと言っていました。
ですから、今日は強制的にレッスンの殆どは浅いプールでの水中ランニングなどロコモ体操をしたのですが、ご本人ももう痛い思いはしたくない、と多少の筋肉痛は我慢してやっていました。
もちろん宿題も出しました。
そのプールの横にはテニスコートがあって、レッスンが終わってプールを出たら、なぜか3面のテニスコート全部がオジイサンたちでした。
見た感じ、70歳以上の方の方が多い感じもしますが、皆さん機敏ですし、スタイルが良いですね！（多少ガニマタ気味の方もいらっしゃいますが）
手先でなく、しっかりと体軸からの効率良い筋肉の連動で・・・
もう長年テニスに親しんでいる方たちでしょうか？・・・
（テニス部のOB会？）
特にバックハンドは華麗・・・
骨のためにはある程度の衝撃と紫外線は必要だし・・・
テニスもやってみたくなりました。
ストリームラインベルトを着ければ、バックハンドもしやすいし、何より、走って行って急に止まるということが繰り返されても膝や足首が守れますね！
シニア世代は、新しいいろいろなスポーツに挑戦することも楽しいものです。
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