お年寄りが逃げ遅れて・・・
2年前にも聞きました。
実際に津波がすぐそばまでせまっているのに、ほんの少しずつしか歩けないお年寄りの映像は昨日も見ました。
弱った筋肉は自分の力で動かなければ元には戻りません。
身体の重さをまっすぐに支えることが出来ずに変形してしまった関節の歪みは、治療などで元に戻せますが、そのままではまた歪むだけです。
変形しないよう、関節周りの筋肉を強化しなければいけません。
俊敏な動きは俊敏に動くよう神経系を刺激しておかないと俊敏には動けません。
犬でさえ、全身を使って走ることを許されなくなった現代は何かおかしなことになっている気がします。
使うために与えられた身体の機能を使わなければ、その部位だけでなく身体全体のバランスが乱れます。
地震に限らず、火事などでも、「お年寄りが逃げ遅れ・・・」という言葉を聞くことが少なくありません。
90歳になる私の母は、膝が曲がらないまま固まってしまい、老人用カートにつかまって歩いている状態です。
同じ距離を歩くのに、私の3倍くらいかかります。
何かあって走って逃げるなんてことはできないどころか、大好きな旅行に行くにも場所が限られてしまっています。
運動好きの高校教師でしたし、私が大学時代、３０ｋｇ切って倒れてしまった時は、近所の病院までおぶってくれたこともありました。
それがいつの間にか背中も丸くなって固まってしまい、脚もO脚になって固まってしまいました。
私が子供の頃は、姿勢の悪さを良く注意されたのに、母は定年になる頃にはかなり姿勢が悪い状態でした。（今の私と歳は変わらない・・・）
いつの間にか正座ができなくなり、どこに行くにも自転車に乗っていたのが自転車に乗れなくなり・・・
運動しないと身体が固まってしまうから、といつも動くことは心掛けていた人だけど、偏った運動ばかりやっていたんですね。
今でも腹筋はしっかりしていて、寝る前に必ず仰向けに寝て両脚を挙げて頭の向こうまで持っていく運動（ヨガで言う鋤のポーズみたいなもの）を1０回くらいやっていると言っています。
トレーニングと言えば腹筋・・・よくあるパターンです。
だからなおさら背中が丸まってしまって・・・
もっと早く私がピラミダリス理論に出会っていれば、母は大好きな旅行を続けていられたのに、と思います。
私自身がそうならないようにトレーニングを続けるのはもちろん、現代の便利さに甘えて動かなくなってしまっている方がたや水泳をやっていれば筋トレになると思っている方がたに陸上で俊敏に動き回る大切さを伝えたい、伝えなければいけないと思っています。
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