椅子に座った時、すぐにどちらかの脚を組みたくなることはないでしょうか？
その場合、上にしたくなる側の中殿筋・小殿筋が弱っていることが多いようです。
膝を外に倒して開いて座りたくなる場合もそのようです。
脚を組むのも膝を（倒して）開くのも、股関節などに良くないのはおわかりだと思います。
中殿筋・小殿筋が弱っている時に意識しにくいし、ましてや強化するのは至難の業ですが、ストリームラインベルトを装着すると自然に締めて鍛えることができます。
ただ、長時間座っていると、いくらストリームラインベルトを着けていても、いくらか緩み易くなってしまうのは事実です。
日常とかスタイルに影響するほどではありませんが、スポーツなどで動きのキレを求める場合は、座っている時でも時々お尻の上部を中心に寄せるように意識すると、実際に動く時に無意識に反応するようです。
スポーツなどをするとき、姿勢維持筋や動きの元となる筋肉を意識する余裕はありませんから、日常の中で無意識のうちに反応させられるよう鍛えておく必要があるでしょう。
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