森理事長の理論では垂体筋と同時に中殿筋・小殿筋を引き締めることが重要とされています。
それらの筋肉はなかなか意識しにくいのですが、スポーツだけでなく日常まで、本当はとても重要な働きをしているのがわかってきました。
水泳では、そこを意識しているだけで、身体のバランスだけでなく、キックはもちろんストロークまで力みが抜けてスムーズになるので驚きました。
何より膝下の骨（脛骨・腓骨）がズレてしまったのも、それを直せたのも起因は中殿筋・小殿筋だとわかりました。
中殿筋・小殿筋を緩ませたままだと、ハムストリングに力があまり入らないことがわかりました。
それで、脛骨・腓骨を支えているハムストリングが緩むと、外側に力が働いた場合、ズレてしまうんですね。
ちなみに、大腿四頭筋も脛骨・腓骨に繋がっていますが、同時に膝蓋骨（膝のお皿の骨）にもつながっているので、こちらに頼ると膝のお皿もいっしょに動いてしまうことがあります。（私もそうなりました）
そして、足首の屈曲・伸展の角度も、中殿筋・小殿筋を引き締めていた方が大きくなるので、驚きました。
上半身も中殿筋・小殿筋からの連動で肩甲骨が動きやすくなるようです。
中殿筋・小殿筋は特に座り仕事が長いと意識しにくくなってしまいます。
また、解剖学の本などを見ると、中殿筋・小殿筋は股関節の外転（外に開くこと）と書いてありますが、それ以外に他の筋肉を動きやすくさせる働きがあるようです。
その働きがしっかりと発揮できるようにするには、ストリームラインベルトを装着することが早道であるし、一番手軽だと思います。
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