イギリスのキャサリン妃のトップレス写真がタブロイド紙に掲載されて大問題になっています。
ヨーロッパの人たちは、王室でさえ、盗撮される恐れがあっても日光浴を必要としているとコメンテーターが言っていました。
紫外線は身体の抵抗力も高めますが、心の抵抗力も高めると言われています。
心の病を和らげるためには、まず朝日をしっかり浴びることというのは最近よく耳にすることです。
メラトニンの作用と言われていますが、私自身が体重３０ｋｇを切り、死というものを感じていた頃、よくあるように雨戸を閉め切った暗い部屋に籠ったりしていましたが、外を歩く時は空を見て歩いていました。
化学物質ではない、本能に働きかける何かを感じた覚えがあります。
また、昔から心を健康にするには「深呼吸」が必要と言われています。
先日、ストリームラインベルトの講師の方から、うつ症状に悩む生徒さんがいるということで、私の30年に渡る壮絶な（？）拒食症の話をちょっとだけ話しました。
人生の半分以上が拒食症だったので、当たり前すぎて治す気にもならなかったわけですが、今から10年くらい前、ある日突然治りました。
その理由は、運動のお蔭とか人間関係のお蔭とか思っていたのですが、なぜその時だったのかは説明がつきませんでした。
昨日話していて、いろいろ思い出して、「Ｏ２食べる酸素」に出会った時期であったことに今頃気づきました。
確かに、今でも、かなりなストレスになる事象に当たると「Ｏ２食べる酸素＜サムライ＞」を多目に飲み、逃れられない困難もプラス思考で乗り切っています。
プラス思考は言葉によるものではなく、身体の中を替えることで自然にできるものだと実感しています。
体験から言うと、人格を全く変えてしまうということです。
心と身体の痛みは相当なものだったのですが、今はそれを実感としては全く覚えていないどころか、その頃の記憶そのものが定かではないほどです。
上記のうつ症状の方のお話を聞き、以前1年間新聞連載をしながらメールで相談を受けていたように、ここでも心の痛みを少しでも軽くするお手伝いをしたいと思うようになりました。
心の病は「書き込み」で公表するわけにはいきませんので、ご相談やお問い合わせはm.hanasaki@meplabo.com までご連絡ください。
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