カラダが硬いからヨガなんて！と思ってる人へ
毎週土曜日の平地紘子先生の
SUDAR YOGA
汗をかくという意味の
動いてスッキリvinyasayoga♡
いつも生徒さんがいっぱいで受けていなかったのですが、久しぶりに3月末で人数が少なかったため、先週の土曜日に受けました！！
そこでの話。
『わたしカラダが硬いの』
って人、
体が硬いの基準は↓前屈になっていませんか？
確かに！
体が硬い＝前屈って
思いがち！
だけど、横にひねることが出来たり
前屈が出来ても出来ないことだってあるのよ
だから、
カラダが硬いから
ヨガなんて出来ないわ！
なんて思わないでください♡
大丈夫です♡
カラダが硬くてもヨガはできます！
だって、ポーズに完成はありませんから。
それにね、
筋肉モリモリのひとは、
↑このポーズが出来ないらしい。
胸の筋肉が邪魔なんだって！
ちなみに私は
これが出来ない 笑
後ろで手がつきません！！
他にもそれぞれ、ヨガの先生だって苦手なポーズがあるんですって！
さてさて、先週の
SUDAR YOGAですが、
いつも人数が多いのですが、
この前は贅沢クラスでした！
紘子先生が
ヨガベルトを持参してくれて、いつもとちょっと違うレッスンになりました。
ヨガベルト、あんまり使ったことがなかったので
楽しかったです♡
終わったあとも、紘子先生が
生徒さんの質問を受けています！
SUDARとは汗をかくという意味。
ほんとに汗かいたよー！
じわっとね。
半袖着てればよかったー
働く女性に人気なのが分かるー！
次の日には心地よい筋肉痛でした♡
何週間かお休みしてしまうと筋肉痛がキツイらしい。。
確かになー
ということで、みんな通ってくれています♡
みてみて！
カッコいいでしょー♡
ムキっ♡
よかったら
私はカラダの硬いと思っている人もヨガしに来て下さいね♡
続けているうちにカラダは
しなやかになってきます。
腰痛が治ったり、心も整います！
すぐに紘子先生みたいにムキムキにはなれません、安心してください 笑
SUDAR YOGAいいですよー！
私は大好きです♡