野生の蜂から採った
ローハニー！
毎週水曜日、木曜日の朝ヨガ
MIKIちゃんからの
ハワイ土産♡
最近、のどが痛いのでこれを舐めてます！
最高に美味しい！！
MIKIちゃんもオーガニックが大好きだから
センスが合うのです♡ありがとー！
日本で唯一のズッタヨガインストラクター♡
ハワイでお師匠のお仕事のお手伝いに呼ばれて、3週間程朝ヨガは代行していました。
その間、代行は、菊田敬祐先生と
KOTOちゃん！
スタイル抜群だったよー！
帰ってきたMIKIちゃんは、
ハワイのパワーを連れて来てくれました！
肌の色も健康的に焼けて 笑
元気いっぱい！
久しぶりのMIKIちゃんのヨガはやっぱりいい！
寝起きのカラダを起こしてくれます。
瞑想の意味、、
今日MIKIちゃんが伝えてくれたことをシェアします。
例えば、会議のプレゼンの前に急いで行って、慌ただしく会議をはじめるのと
静かな時間を過ごしてから始めるのとでは
どちらがうまくいくと思いますか？
静かな時間を過ごした人の方が、落ち着いてプレゼン出来ると思います。
それと、同じ。
朝、1日を始める前に
瞑想で、静かな時間を作ることで、心が休まり、1日がうまくいきます。
だから、
毎回静かな時間を作るために必ずエアコンを止めます。
寒いケド、ちょっとの間だからねーと。
今日、あーそうかーと
やけに納得してしまったのです。
そして、呼吸法
目覚める！
そして、中からあたたまる！
そして、動いて、もうちょい動きたいなー
と思うところ！8割のパワーで終わるので
シャバーサナが最高で、
これから始まる1日のスタートには最高！！
100%だと、朝だから疲れちゃうもんね。
そんないい朝です。
good morning♡
夕方のクラスだと、1クラス
¥3000くらいだけど、
朝ヨガは、4回チケットを購入すれば
1回がなんと¥1500なんだよー♡
だから、みんなにもオススメしてます！
いいよ、朝♡
気持ちよく朝活しよー！
そして、お知らせ！！
3月末まで
毎週水曜日と木曜日
7:00～8:00
ですが、
そして、
4月からは少し時間を変更します！
毎週水曜日 7:00～8:00
毎週木曜日 8:00～9:00
よろしくお願いします♡
予約は不要♡