秘訣は・・・
【考えない】時間を上手く創ることです
どんなに優秀な人
どんなに強い人
どんなに明るい人
どんなに迷いがない人
でも
人のこころ（感情・思考）は、
同じ仕組みでできていて
みんな、一日に【考えている】時間は
同じです
【考えている】といっても・・・
大事なことで【考えている】時間は
ほんのひとにぎりで
【考えている】ことのほとんとが
どうでもいいことを、
繰り返し繰り返し
一日中、
考えているだけなんです。
そう
この繰り返しの時間が、
心身からパワーを奪い
【疲れ】として
溜まっていきます
だから・・・
【考えない】時間を
上手く創ることが
重要なんです
【考えない】練習から
始めましょう
それが瞑想です
≧(´▽｀)≦
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総持寺の住持・禅師の表方丈の間