だから・・・
よく落ち着きがないと言われる
最近は、瞑想のおかげで
良くなってきていると思うけど
たぶん、基本的なものは同じだ
それ以外に
言われたことが
からだに力が入りすぎ
呼吸が浅い
などがある
そんなことから
気づいたことがある
いつも、根底に
恐れ・不安があって
まわりが敵であるかのように
緊張している
そして
たくさんの思い込みから
他人・世間に対して
～するべきである
～するのが当然だ
の自分のルールが多すぎる
例えば、
こちらから挨拶をしたら
相手も挨拶をするべきだ
という、ルールがあるために
すぐ、相手の反応を気にしてしまう
こんなことが
起きてから寝るまで続いているんだから
こころ（思考・感情）が休まることがない
だから・・・
いつも、からだに力が入って
緊張して、相手の動きに反応する
そりゃ！
疲れるわ～
A=´、｀=)ゞ
もっと楽にいきましょう！
ということで・・・
たくさんのルールで
自分を縛って
勝手に相手に反応して
独り相撲をいままで
来る日も
来る日も
続けていたんだな～
って
つくづく想うのでした
(^o^;)
これも
一日、少しの時間の
ま（間）
をつくって
瞑想していた
おかげなんです
動きっぱなしじゃ
反応の世界から
なかなか脱出できません
瞑想の習慣があったことに
今更ながら
感謝です
≧(´▽｀)≦
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おもわず反応でよだれが・・・（帯広インディアンカレー）('-^*)/