自然に還る②

呼吸をする時に
してもいいか？どうか？
と考える人はいません。（笑）

【食事】をする、【お金】を使う、【愛情】を伝える時に、
その行為が自分にとって、いい事か、どうか？
と考えると不自然になってしまいます。

呼吸は、満たされている『空気』があるから、所有する
必要がなく、みんなで分ち合っています。
【食事】、【お金】、【愛情】も所有しているものでなく、
充分にあって、いつでも、どこにもあると感じられると
自然に流れるように分ち合って、受け取ることができます。

その流れ（リズム）を想い出すことが、呼吸を意識した『坐禅』です。
『坐禅』は足を組まなくても、椅子、お風呂の浴槽、通勤中立ったまま、散歩の時でもかまいません。
ポイントは呼吸に意識をおくこと。
ここから始めてみてください。