「しなくちゃいけないこと」に
追われているあなたへ
「しなくちゃいけないこと」が
たくさんあって、
いつも追われている
そんな状況・・・・
大変・・・ですよね・・・?
でも、その状況・・・・
「あなたが作っているんですよ^ ^」
と言ったら、驚きますか??
「いやいや、そんなことない!!」
と言いたくなるかもしれませんね^ ^
さて、どうやって
自分で作っているのでしょう?
昨日、「恐怖のエンジン」で
動いている人は
◯◯にならないように
◯◯になると悪いから
◯◯されないように
◯◯と思われないように
と動く
と書きました
「しなくちゃ」
「やらなくちゃ」
と動くのは
この恐怖のエンジンなのです^ ^
だって
○○しなくちゃ、
○○をやらなくちゃ、
大変なことになる!!
って恐怖があるから
「やらなくちゃ」と思うわけですものね
漠然と怖がらずに
どんな大変なことになると思っているのか
考えてみてくださいね^ ^
この思考で動いていると
その恐怖でしんどいのもそうですが
いつの間にか「やらされている感に」繋がって
被害者意識も持ちやすいというものです
誰もやらないから
「私がやらなくちゃいけなくなる! 怒」
とかね^_−☆
いや、それ
買って出てますからぁ〜笑
何一つ
やらなくちゃいけないことは
ありません
大事なので
もう一回
世の中には
何一つ
やらなくちゃいけないことは
ありません
よ^_−☆
あなたが
避けたい恐怖があって
それを味わいたくなくて
頑張っているのだ
とまず知りましょう
そして、
その起こる困るいやな世界は
本当に起こるかわからない・・・
自分の中の幻想なのです^ ^
「いや、絶対そうなっちゃうんですってば」と
なぜか、そこには妙な自信が
あるかもしれませんがw
ずっと信じてきたから
そう見えるだけです^ ^
やりたいことをやろう
やりたくないことをやめよう
って言ってますが
この「やりたくないこと」って、
当たり前のように
自動思考で動いていると
気づかなかったりするのです
でも
・しなきゃいけないと思ってやっていること
実は全部、「やりたくないこと」候補!!
それなら
結構あるんじゃないですか^ ^
やってもやらなくてもいいのだとしたら
それ、やりたいですか?
やりたくないですか??
それをやめたら
時間に余裕ができますよ
その時間で、
やりたいこと、やりましょう♪^_−☆
実は、
逆に、その時間の余裕が怖くて
自分を忙しくさせておく人もいます^ ^
それも、その裏には恐怖があります
恐怖のエンジンで
動いているということ^_−☆
そこ、見つめてみましょ♪
(多くが寂しさだと思いますよ)
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