高橋かのんです^ ^
先日からご紹介している
養生館での目的に
瞑想
があったわけですが
実は私にとって
限りなく心の領域に近くて
気にはなっていたけど
縁遠いものでした
でも、その少し前から
サポートもあり
興味を持って体験する機会も
できていました
瞑想というと
煩悩を跳ね除け
何も考えない
無我の境地になる！
仙人みたいなイメージでした笑
でも、初心者が
それを目指すと
きっと、
できない！
難しい！
と思ったり
そんな自分をダメだと
責めたりしかねません笑
瞑想をやってみて
感じたのは
ほんと、
普段、心を健康に保つための
練習にすごくいいな♪
ってことでした
ですので
特に心に興味を持って
瞑想に取り組む初心者は
次のようなことの
練習なんだと思って
やってみることをオススメします^ ^
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かのん