昨日は、私の人生で
「そりゃないわ」と思っていたことに
挑戦し、ヘロヘロになっている（笑）
気分爽快カウンセラー、高橋かのんです♪
すごーくテンション高くご機嫌で居れたかと思ったのに
何かのきっかけですっかり落ち込んでしまう・・・
すごーくがんばれてたのに
何もやる気がでなくなってしまう・・・
そんな自分がイヤになってさらに落ち込んだり
疲れたりしている人も多いかもしれません・・・
怒らずに穏やかでいれたと思ったら
感情をコントロールできずに
人や物に八つ当たりしてしまう
とかね（＾－＾）
そんな方の特徴は
自分が「いい状態」と思っているときに
がんばりすぎている
ことです！
そして
いい状態の自分を「よい」と思っていて
悪い状態の自分を「ダメだ」と責めている
ってこと
どんな自分でもいいのに（＾－＾）
で、いい状態の自分でいられるように
がんばってしまう
あるいは、
そのいい状態の自分が
周りから認められる自分だと思っているから
がんばっちゃう
で、その反対の自分は許せなくなる
極端だったり、
完ぺきを目指しちゃったり・・・
結局ですね
いい状態にしようとがんばるストレスの反動で
ドーンとダメな方に振れてしまうってことなんです(･ω･)b
だから、
どっちも本当の自分では
なかったりするんだな、これが（＾－＾）
つまりは
起伏が激しいのがイヤだ！
と思ったら、
いい状態の自分に
なろう
とがんばらないこと
そうじゃない反対の自分を
許す
こと(^_-)-☆
人や物に当たってしまうのも同じこと
誰かと一緒にいるときに
我慢してイイコでいようとするから
甘えられる人に
当たってしまう
物に当たってしまう
本当にしたいことをせずに我慢したり
こんな自分でいるべき
それが役割と自分を
押し込めてるから
反動が出る
そして、反動が出た方の自分がイヤで
その自分さえも、直そうとする
押し込めようとする
切ないですよね・・・
したいことをする
自分でいる
それでいいのだ～（＾－＾）
そんなことしたら
とんでもないことになる～！！
って思ってるとしたら
それが逆に人生を難しくしてるだけ
してみたら、うまくいくよ～(￣▽+￣*)
今回のウーマンエキサイトコラムは
そんな方のケーススタディとして
書きました
ご参考になれば、幸いです('-^*)/
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