気分爽快カウンセラー、高橋かのんです♪
昨夜は、卓球の日でした
いい汗かいてきました～(^^)
ここ１か月、
定期的なスポーツ枠の予定が
この月１の卓球だったので、
ほんと貴重でした！
スポーツ枠増やしたいなぁ～
昨年夏（断食に行く前）までは、
とにかく時間が空いたら休息！
ゴロゴロが大得意で
とにかく疲れていた私でした。
体力がないことを自覚していて
体力をつけるために
運動しなければ！
と思うのだけど、
運動するととにかく疲れて
その後つらくなるから・・・やめとく
という負のループでした。
そんなに寝てると時間がもったいないよ
と言われても、
だって、疲れてるんだもの。
と・・・・
でも
断食に行って、体が軽くなった
というのもあるのかもしれませんが
積極的に動くようになって
体力うんぬんを
あまり考えないようになりました。
したいことの予定を
うんと入れまくった。
新たに入った考え方というか実感は
寝ているから
疲れるのだ
ということ。
ちゃんと休んでいるのに
体がだるいなぁとなったら
もっと休まなくちゃ
ではなく
ちょっと動くか～
う～ん、楽になった。
になったのです
（寝てようと思ったらいつまでも寝てられるけど・苦笑）
スポーツとはいかないまでも
家の中で、そうじやら
いろいろしていることで
体も気分も快適になってくる
そんな実感があります。
ちなみに、そんなことや日常のことを
この本がわかりやすく解説してくれてます。
すごく自分の実感とマッチしました(^^)
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でも、考えてみれば、
体を動かすことで快適になるのは
自然なことかもと思えてきます。
循環ってことなんだろうなぁと(^^)
体を動かすことで
血液もリンパも流れて
栄養が回るし
老廃物もこしだされていく
体にいいものを食べて
いらなくなったものをちゃんと出す
人の話をちゃんと聞いて
思ったことをちゃんと言う
そんな風にしていたら
健やかなはずですよね(^_-)-☆
完全フリーになる前は
全くの自由になったら、
どんなにぐーたらな生活になってしまんだろう？！
と心配していたけど
そんなことなかった(^^)
自分の体と心が求めることを
気持ちいいことを
望むようにしてあげるだけで
いいんだなぁ～
（あ、でも、何が普通かわからないですが
普通よりは、立派にぐーたらだと思います・笑）
今日も、最後まで読んでくれて
ありがとうございます(^-^)
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