凝っている歪んでいるを自分で見極めるには？

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先日、サロンに通われているお客さまから

『自分で凝ってる歪んでいるって

　どうやったら判断できますか？

　サロンに通っていると

　前より整ったとか、緩んだとか

　教えていただけますが

　自分で見極めるには

　どうしたらいいんでしょうか？』

と、ご質問がありました。

肩こりや痛み、だるさなどの自覚がある方は

それが軽減することで

すぐにわかると思います。

が、ご質問くださった方は

身体がガッチガチなのに自覚症状ゼロの状態

マッサージや美容院にいくと

硬いですねー！と驚かれるから

自分って硬いのかな？と思うくらいとのこと。

自覚がないとなかなか実感しにくいですよね

そんな時は手の感覚を大切にしてみてください。

毎日、大切に身体に触れることで

皮膚や筋肉の柔らかさや温かさなど

を確かめてみてください。

私たち施術者は

毎日お客さまのお身体に

触れさせていただくので

手の平の感覚がとても優れています。

さっと触るだけで

ここがガチガチだな…

ここは浮腫んでるな…

筋肉量が少ないな…

など色々と見えてくることがあります

手のひらでお身体スキャンしてるみたいでしょ

でも、これって

はじめからできたわけではないんです。

私がエステティシャンになりたての

十何年も前の時なんて

さっぱりわからなかった

先輩から技術を教えてもらっている時に

ここが浮腫んでいるでしょ？

ここにセルライトがあるでしょ？

と言われても

じぇんじぇんわからなかった

それは基準値がないからなんですよね。

触りなれてくると

筋肉の硬さの基準値ができあがってくるので

そこと比較して

身体が凝ってるかどうかがわかるようになるんです

なので、

凝ってるのか、緩んできたのかを気付くためにも

自分のからだに毎日触って確かめてみてください

それから

歪みを見極めるためには

左右の間違え探しをするといいですよ

鏡を見ながら

または写真に撮影した身体を見ながら

左右で形が異なっているところを探すんです。

わかりやすいのは

・ウエストラインが左右同じか？

・おへその位置が真ん中にあるか？

・肋骨の形が左右で同じか？

・鎖骨の形は左右で同じか？

・肩の高さは同じか？

・耳の高さは同じか？

などなど。

身体の凝りや歪みを知るためには

よーく触って確かめること。

よーく見て確かめること。

これが大切です

確かめる際には

絶対に自分のからだに対してマイナス言葉は投げかけないでくださいね

もっとこんな風になったら

よりナイスだわぁん

と今の自分をしっかりと肯定してあげてくださいね。

そうするとケアも楽しく行えるので

バストアップ効果も２倍になるんです

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