Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間の
ナイスおっぱいをつくる専門家
美胸セラピストのCOCIAコキアです。
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お腹周りの鳥かごのような骨を
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あるバストアップ専門家の人の講演会に
参加したというＦさま。
腕からお肉を持ってきて…と説明されるも
『私は寄せるお肉がないからな。この方法は無理だ』と思って
根本から整えてバストの育ちやすい身体をつくる
表参道バストアップサロンCOCIAに
来てくださったんだとか
Ｆさまは首肩の強張りが普通の方よりも
かなぁり強いし、
お胸の中心が凹む身体の歪みをお持ちだったので
絶対にサロンに来てほしいお客さまランキングに
ぶっちぎりでランクインしてました
首と肩甲骨のこわばりが強い！
左の写真が来店時の時で右側が卒業時なのですが
首まわりのラインが違うのわかりますか？
いわゆる、なで肩というやつですね。
なで肩もいかり肩もどちらも肩甲骨周りの筋肉のこわばりに
優劣がついてる状態なので
バストを生き別れにしてしまうので
バストアップにはよろしくありません。
正しい肩の位置はｄのラインを
見ていただくとわかるように
お腹周りの鳥かごのような骨を
肋骨（ろっこつ）というのですが
二本目の肋骨あたりにあればオッケーです。
私の印象としては当サロンにいらっしゃる方の多くはいかり肩よりもなで肩のが多い気がします。
今回はなで肩さんがバストアップしやすくするための
バストアップストレッチ＆
バストアップエクササイズを紹介しますね
ピンクの部分が伸びきっている状態なのでまずは
肩をゆっくりと上に持ち上げる動きをして
ピンクの部分の筋肉を
しっかりと強化していきましょう。
早く肩をあげてしまっては意味がないので
肩が頭にくっつくように
ゆっくりゆーっくり行います。
この時、息は止めないように
あげきったら肩を元の高さに戻して
ゆっくりと１０回ほど行ってください。
それから今度は水色の部分の筋肉を
ストレッチして緩めます。
肩甲挙筋という筋肉です。
右手は椅子のやや後方をつかんでおきます。
首を左にゆっくりと曲げて
左に回して右の肩甲挙筋をストレッチします。
えいやっ！と無理にストレッチするのではなく
頭の重みをひとつひとつ感じながら
丁寧にストレッチする感じです
こちらも１０秒から３０秒ほど
丁寧に伸ばして…を３セットほど行い
反対側も同様にストレッチをしてくださいね
サロンに通う前に比べたら
すっごい身体が楽になったとおっしゃってましたが
まだまだお身体緩みます
首肩のこわばりがとれると
もっとお胸の上部がふわふわになりますので
この三ヶ月ほどは集中して行うようにしてください
Ｆさまはとても人にお優しく
心遣いをしっかりされる方なので
身体に過度に緊張が入りがちになることも多いと思います。
となると日々、
筋トレ生活をしているようなもんなので
たまには人のことを気にせずに
帰りも同僚を待たずに
さっさと帰っちゃってください笑
あっ、それから
Ｆさま、またお会いした時は
お勧めの芸人さん教えてくださいね
（cociaさんはテレビを持っていないため、流行りをお客さまから教えていただいてます笑。皆さまご協力をお願いいたしますw）
クリエイターズファイルのデザイナーのやつは
絶対に見てくださいね
またお会いできるのを
めちゃんこ楽しみにしておりますぞ
えいえいおーーーーっぱい
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