こんにちは。
明後日は全日本大学駅伝
駒澤の優勝はかたそうですね。
私の予想は
２位國學院
３位創価
４位青学
５位中央
６位早稲田
今日は１８kmペース走をしました。
１時間25分25秒。
にしても、ペースがマチマチです。
一定にしないと(;^_^A
この10年タイムが伸び悩み
もう自己記録更新は
あきらめがちでした。
しかし、
・股関節ストレッチ
ようやく掴んだ
・尻を使った走り
などで、走りが楽になりました。
年内中にハーフの記録
（2012年10月の98分29秒）更新を
目標にできそうな感じです。
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