東武東上線志木駅南口歩5分 電話048－475－4032
心を整える、ダイエットにも活用できる
受け止め方を変え、無意識に気づき、言動を変える
企業とも提携し、研修・講演でも好評を得ています。
松山で企業研修のため
愛媛へというか、四国に
初めて行きました。
テーマは「ジェンダー平等と
ハラスメント」で、３時間の研修でした。
最近は、講師業もＡＩに
脅かされていますが、
まだＡＩには勝る
アドリブ力、参加者との生のやり取り
リアル体験トレーニング
グループワークを交えて実行しました。
「これも、バイアス(思い込み)か」
「えっ、これもかぁ！」
「私、バイアスだらけやんかぁ」
と驚きを抱きながら、意欲的に取り組み
大いに盛り上がりました。
研修後は、松山城や道後温泉に
行きました。
松山城は、想像以上に大きく
素敵でした。
道後温泉本館は、意外と空いていて
のびのび浸かりました。
肌が瞬間にスベスベになりました。
入浴後の一杯が最高！
またまた３ヵ月振りの更新
21日は、初めて松山へ出張です。
というより、四国初上陸！
初めて、研修依頼の依頼が
松山からありまして。。。
テーマは「ジェンダー平等と
ハラスメント」で、３時間の研修です。
いつも以上に、気合いを入れて
実行します！
さて、秋の大会に向けて
・閾値走
・10kmペース走
・変化走
・LSD
を組み合わせてやっています。
９～10月に10km大会に出て
11月にフル又はハーフを走る予定です。
週１回はプログ更新したいなぁ(;^_^A
「５月も、もう終わりだ」
っと思い出したブログ更新(;'∀')
１０年振りのフルでの悔しさから
練習はやっています。
今月のパターンは、
週半ばに閾値走をして
週末に25kmLSD
フルの脚を作るのに
LSDは、12～13年振りかなぁ。
６月～９月はもう夏なので、
・閾値走
・LSD15km
・10kmペース走OR変化走
の組み合わせをする予定です。
絶対にサブ3.5を達成する。
根性でやる。
何が何でもやる！
と、意気込みは全く衰えていません。
走りも、維持はできています。
10年前よりは進歩しています？
