それは、HOWが大切だということです
HOW（do you feel?）；あなたはどう感じましたか？
を忘れないようにしてください
どうしてか？
それは、感情をうまく整理できない時、人は理由ばかりを考えてしまうからです。
悪感情のループに入り込んでしまうパターンとその脱出法はコチラ へ
ここまで長々とおつきあい頂いてありがとうございました
一通り読んでもらえた方はきっと、
日常生活に何かしら「上手くいかないな」という心配事と「好転させたい」という希望をもって訪問されたのだと思います。
でしたらまずは２週間、毎日【今日気持ちが動いた出来事】というお題をトレーニングしてみてください
２週間続ければ、少なからず習慣が変わります。思考が変わります
変化の先に見つかるもの、それは… つづきはコチラ へ
意識すれば変わると言いました。それを説明しましょう
テーブルにグラスが置いてある場面を想像してみてください。そのグラスはテーブルの端っこの方にあります。
なんだか落ち着けませんよね
何かの拍子に落下して割れてしまうんじゃないかとそわそわします。
こんな状況に気づいたら多くの人はグラスを落ちない位置に移動させるんじゃないでしょうか
そう、それに気づいたらの話です。
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