こんにちは、しゅんすけです。
今日は 感謝の効用 というお話です。
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感謝とは不思議なものです。
普段は特にありがたいと感じていないことでも
「ありがたいな」とか
「ありがとう」とか
言葉にしたり、思ったりしてみると平和な感覚になったりします。
例えば
今日も、太陽が登ってくれたのありがたいな〜とか思ってみたり
はたまは
今日も、立って、歩いて、活動できた肉体にありがとうと言ってみたり
ただ思う、ただ言うだけで
穏やかな気持ちになれたり、平和な感覚になれたりします。
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ただ、一つ、注意があって
感謝したくないことに感謝する必要は無い
ということです。
本当は、感謝したくないと思ってるのに
カタチだけ「ありがとう」と思ったり、言ったりしたところで
逆効果です。
私はそんなことしなくない！と自分自身から反発を受けることになるでしょう。
「ありがとう」という言葉も
どれだけ波動が高かろうと、よいバイブレーションだと言われていようと
所詮、一つの言葉に過ぎません。
言葉というのは
己の心にウソをついて使えば
心を害するものになっていくし
素直で正直な使い方をすれば
心を好いものへと変えていくことが出来ます。
「ありがとう」であっても
「バカヤロー」であっても
肝心なのは
自分の心に素直な言葉かどうか
抵抗感を感じていないこと
です。
違和感、抵抗感、不快感があるならばやめた方がいいです。
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さて… 注意が終わったところで
感謝で遊んでみたいと思います。
色んなことに感謝をしてみる、という遊びです。
朝起きれたことに「ありがとう」でいいし
朝ごはんを食べたことに「ありがとう」でいいし
人の気配があることに「ありがとう」でいいです。
地面があることに「ありがとう」でもいいし
蛇口から水が飲めることに「ありがとう」でいい。
思考が湧いてくること
世界を認識できてること
「自分」という感覚があること
に感謝をしてみてもいいです。
１分でも、３分でも、やってみれば、お手軽に穏やかさや、平和な感覚を味わうことができます。
2023年が終わろうとしていることだし、気が向いたら、やってみてもいいでしょう。
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人は悟りに至れば、すべては必要なことだった、と過去を受け入れることができます。
逆を言えば
自分の過去を一つひとつ受け入れていけば、悟りに近づいていくとも言えます。
いい事も、わるい事も
好きな人も、嫌な人も
その出来事や、人に対して
思ったこと、感じたことを一つひとつ受け入れていくのです。
私はこう思ったんだね〜、とか
私はこう感じたんだね〜、とか
自分自身に対して寄り添ってあげるのです。
一つのテーマに対して
例えばイラつく出来事に対して
イラついたね〜、とか
本当は〇〇したかったね〜、とか
自分で徹底的に寄り添ってあげると
ある段階になると
自然と ムリなく 感謝が湧いてきます。
一朝一夕では行かないかもしれませんが、根気よく続けてみることです。
イラつく人に対して
ありがたかったなー とか
あの出来事もあってよかったなー とか
思えるようなったら
その分だけ、悟りへと近づいた証です。
実際、心の寛容さや、許しは広がっていることでしょう。
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許せないことは何もない。
許せることもあってもいい
許せないことがあってもいい
どんな出来事、人に対しても
存在していていいと思えるならば
悟りは、もうすぐそこにあることでしょう。
あらゆる認識、知覚、感覚がやってくる
根源を見つめてみてください。
あらゆるもの全てが
無から現れているだけだと
自ずと知ることになるでしょう。
足元をみれば地面がある
のと同じくらい
すべては無から現れているだけ
というのは当たり前のことなのですから。
