こんにちは、しゅんすけです。
今日は 悟りより大切なこと というお話です。
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このブログには、現時点で、約600記事くらいあります。
悟りとか、根源とか、本質とか、そういったテーマで色々な記事を書いてます。
なぜ続けられてるかな？と思うと
①好きという気持ちが、95パーセント
②お金を稼ぐためという気持ちが、5パーセント
みたいな感じです。
好きなことをしてるだけですが
それでも
記事を読んでくださる方々がいて
何かの役に立っているのは
とてもありがたく思います。
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さてさて。
例えば、夏野菜で何が好きですか？と聞かれたら
人それぞれの答えがあると思います。
人間しゅんすけさんは、きゅうりが好きです。
トマトが好き方もいれば、ズッキーニやオクラが好きな方もいるでしょう。
こうした「好き」は人それぞれです。
これと同じように
悟り、根源、本質とかの話が好きな方もいれば
興味ない方もいると思います。
みんな違って、みんないい、と思います。
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悟りよりも大切なこと は、「好き」を見つけて、追求することだと思います。
この世界は「好き」を追求すれば、自然と悟れるようにできています。
だから「好き」を追求すれば、悟りに興味がなくても、悟ると思います。
今までの人生で「好き」に出会えてる人はそれを追求して欲しいと思います。
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反対に、まだ「好き」に出会えてない人は、「嫌い」という感覚をヒントにして欲しいと思います。
「嫌い」ならば、離れたくなるのが自然なことです。
だから、離れてもいいんです。
人生からストレスが減っていけば、「好き」には自然と出会えます。
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「ストレスを減らす」についてもう少し書きます。
嫌いな他人や物質なら、距離を置けばいいです。
ひとまずOK。
では、嫌いな思考や感情ならばどうでしょう？
例えば
考えたくないのに、考えちゃう、とか
感じたくないのに、感じちゃう、とか
です。
思考や感情の場合は、他人や物質とは違い、離れて解決！とはなりません。
気分転換に運動しても、仕事に没頭しても、音楽を聴いても、ペットと遊んでも誤魔化せません。
まるで、鬼ごっこをしてるかのように、追いかけてきます。
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ここでのポイントは
離れるだけではなく、ただ見る、見続けることです。
例えば
考えたくないことを考えた時
「あっ、また、考えたくないこと考えてるな」
と気づいて
【少し離れて見てみよう】
と離れてみて
【考えたくないことを考えてな〜】
と見続けることです。
身近なことで言えば、雲を見る感じに似ています。
雲は、見ていると、いずれ消えていくように
考えたくない事も、いずれ消えていきます。
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感情も同じです。
例えば
寂しさを感じた時
「あっ、寂しさを感じてるな」
と気づいて
【少し離れて見てみよう】
と離れてみて
【寂しいんだな〜】
と見続けることです。
すると、寂しさは、消えていきます。
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思考や感情は、俯瞰して、見続けると消えていく。
これを体験していけば
考えたくないことを考えてる時も
感じたくないことを感じてる時も
慌てる必要がなくなり、ストレスが減ります。
（ヒーリングとか受ける必要もない。）
楽に過ごせます。
もちろん、誤魔化すために、気分転換に運動したり、仕事に没頭したり、音楽を聴いたり、ペットと遊ぶ必要もありません。
俯瞰して、見続けると消えていく。
シンプルなことですが…
言うは易し、するは難しで
多くの人がなかなかできずに
苦しんでいることです。
（内観サポートはこうした一連の流れをサポートしています。）
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いつもハッピーという人はいません。
いつも好きなことだけするなんてムリです。
嫌いなこともやってきます。
ですが、ストレスは減らせます。
どれだけハッピーになるか、よりも
どれだけストレスを減らせるか、の方が
大切だと思います。
「嫌い」をヒントにストレスを知る
ストレスが減れば、「好き」に出会える
「好き」を知れば、追求したくなる
追求すれば、悟ります。
今日のお話はここまでにしたいと思います。
読んでいただき、ありがとうございました。
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