こんばんは！
ハッピーライフ心理カウンセラーの宇城かずみです。
いよいよ四月に入りましたね。
皆様の地域でも桜が満開で、お花見をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私の住む地域は、まだチラホラ咲いてきた程度なのですが、来週あたりでも
ぜひ、少し時間を作って、お花見をしたいなあ。。と思っていますよ。
さて、季節の変わり目、春といえども、まだ朝晩は寒いですよね。。
この季節、不安定になられる方が多いですが、皆様は大丈夫でしょうか？？
それから、最近よく質問されるのですが、カウンセリングを受けたいのだけど、
受けるべきかどうか、迷っているという方がいらっしゃいます。
カウンセリングは、うつなどの心の悩みを持っておられる方には、当然効果的ですが、
人間関係、職場、家庭の悩みをお持ちの方、特に悩みのない方でも効果的です。
特に悩みのない方でも、やはり、心の中に溜めているものを吐き出すことで、
頭の整理もできますし、物事がさらにスムーズに進みます。
人生が自分の思いどうりに行き、さらに楽しくなります。
ですので、私は、どなたにもカウンセリングをお薦めしています。
(カウンセラーの先生によってはかなり違いますので、選んで下さいね)
生きていると、いろいろなことが起きます。
私自身は悩むことはほとんどなくなりましたが、だからと言って、
何も問題が起こっていないわけではありません。
うつで、パニック障害で、自律神経失調症で苦しんでいた時と変わらず、問題はたくさんあります。
実際自分の努力ではどうにもならないことも抱えています。
他の方でしたら、悩み苦しむこともたくさん経験しています。
ただ、悩まなくなっただけなのです。
このように、お話していても、なかなか理解はしにくいかもしれないのですが、
もし、今、悩み苦しまれている方がおられたら、セルフカウンセリングをして、
自分と正面から向き合って、悩みの原因など、自分の考え方の癖、理想の自分の姿などを
明確にすることが出来ましたら、セルフカウンセリングでも元気になることは可能です。
ただ、相当意識して、今までと違った行動や思考をする必要があります。
ですので、たいていの方は難しいと感じられるのか、
実際に自分でマイナス思考からプラス思考を身につけられる方は少ないです。
しばらくの訓練が必要だからですね。
私のカウンセリングは、ひとりひとりに合わせたカウンセリング行いますが、
短期で治していただきたいですので、通常は3ケ月で元気になっていただきます。
その間に、トラウマのある方や、悩みのある方は、まず、吐き出してもらって
心の中をきれいにしてもらいます。
そして、生活習慣や食生活を見直してもらって、マイナス思考を失くす習慣を身につけてもらうように
サポートをさせていただいています。
はっきり申しますが、マイナス思考を失くして、感情のコントロールが出来るようになると
目の前の霧がパッと晴れたような感じで、人生が変わります。
理想の思い通りの自分になることが出来ますよ。
悩むこともなくなります。
カウンセリングを受けるかどうか躊躇されている方、
何か質問のある方は、遠慮なしに、メールをしてきて下さいね♪
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info@mental-support-office.com
カウンセリングでは、ビジネスのお話や、一瞬で元気になる方法、天職探しなど、現実的なお話もさせて
いただいたりもしますので、意外と楽しい時間ですよ。
最初は緊張されている方でも、話し出すと止まらない方が多くて、
時間延長になってしまう方が多いですね
気軽にカウンセリングが受けられるようになって、一人でも多くの方がＨＡＰPYな毎日が送れることを祈っています
そういえば、今日のフラワーレッスンの時、この春から中学生になられる生徒さんが、
プリザーブドの葉っぱにＨＰＰPYという文字を書いてくれてました～