みなさん、こんにちは
(・∀・)
ひろここ、長沼宏実です。
梅雨特有なジメジメした天気です
外に出ますよ〜
今日の日めくりムーミンママ
身体を動かしたり、栄養のあるものを食べたり、
整えていきましょう
自分を整えたり、コントロールすることを意識しながら生活します。
運動量も栄養も一昔前と比べると少なくなっていますよね。
子どもの遊び方も変わってきています。
意識して良い方向へ
自分の人生は自分がつくるということにも繋がります。
時代に合わせたり、地域性に合わせたりすることも必要ですが、
自分自身の心の声をよくよくよーく聞いてくださいね。
自分を整えて、
住処を整えて、
庭を整えて、、、
楽しい作業です。
情報にまみれていると思ったら自然を意識して〜
頭の中をゆっくりゆったりね
コントロールしていきますよー
はい！
って〜ことで、今日も一旦切り替えまーすー
真っ直ぐ立って、大きく伸びをしましょう
肩をゆっくり回して、深呼吸を３回
全身に血液が巡るのを感じてください
今日も素晴らしい１日にします。
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栃木県足利市、認知行動療法でカウンセリング
ひろみこころカウンセリングルーム
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