みなさん、こんにちは
(・∀・)
ひろここ、長沼宏実です。
今日も夏日な足利です。
暑い！！
朝のうちにお散歩できればいいですね
今日の日めくりムーミンママ
もう16日、、、早いっ！
１日１日を、大切に、
自分にとって良い１日になるように心がけていますか？
まぁー、、、たいていはそんなこと考えていないよね
でもね、１週間あったらその中で１日くらいは、
自分にとって良い１日になるように意識して生きたいものです。
自分の心や体が喜ぶこと
意識して良い気分になること
受け身じゃなくて、自分からそうなるようにするには何ができるか考えるのです。
考えられないよーー
という人は、
頭の使い方を間違っているか、
疲れ過ぎているので、
無理をせず、専門家を頼ってどうしたらいいか
相談してください。
ゆっくりゆったり療養が必要なのに、
楽しみを見つけるために出かけたり、テーマパークへ行ったりするのは逆効果になります。
思考を整えることも、「休むべきだ」とべき思考の中で休もうとしても、休めていることにはなりません。
自分が楽に生活するために親の機嫌をとる、我慢をするという選択も、間違っています。
何か言うと100倍になって返ってくるから何も言わないという選択も、間違っています。
ひとまず、自分のことを考えたいものです
よく分からないー！
それ以外の方法はない！
という方は、是非ひろみこころカウンセリングルームへ
失ったものや、手に入れることが難しいものに執着することも、心の健康にはなりません。
これさえあれば！
あの人さえいれば！
あなたの中心はそこにはないですよね？
ね？
私たちは気付かずとも、毎日たくさんの選択をしています。
物事がうまくいかないときは、やり方を変える時です。
価値観を変える時です。
生き方を変える時です。
大きく変わるチャンスです。
あなたがそれをどう捉えるかですよね。
分析しますよ〜
はい！
ってーことで、今日も一旦切り替えまーすー
真っ直ぐ立って、大きく伸びをしましょう
肩をゆっくり回して、深呼吸を３回
全身に血液が巡るのを感じてください
今日も素晴らしい１日にします。
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栃木県足利市、認知行動療法でカウンセリング
ひろみこころカウンセリングルーム
http://hiroccroom.jp/
群馬県太田市、桐生市から車で約２０分
ＪＲ両毛線「山前」駅下車、徒歩１０分
