みなさん、こんにちは
(・∀・)
ひろここ、長沼宏実です。
今日はぱっとしない天気の足利です。
葉っぱや花たち植物を見ていると癒されます〜
心が穏やかになりますね
時間があれば、玄関先で太陽の光を浴びながらぼーーーっとしています
今日の日めくり相田みつを先生
こう、日々カウンセリングをしていますと、
過去の出来事を聞いたりしていると、
自分が傷つく体験をしても、それでも傷つけた人のことを庇うような言い方をする人がいます。
まぁ、自分の受けた傷を理解して悩んで悩んでそれから許すなら、手放すことができているのでOKなんですけど、
そうじゃないままに、「あの時は私が悪かったらから、、、」
「お母さんも仕事に育児に疲れていたから、、、」
「お父さんの言うことは間違っていないから、、、」
とかね。。。
そうだよねーー、そうじゃなくて、
その時あなたはどう思った？が大切。
いくら大変でも間違っていなくても、
酷いことを言われたり、無視されたり、叩かれたり、殴られたり、蹴り飛ばされたり、ぶん回されたり、玄関から出されて鍵をかけられたり、押し入れに押し込まれたりされて、あなたはどう思ったの？ということ。
嫌じゃなかったの？
寂しいし悲しいし、何が何だかわからなくて泣き叫んだと思う。
でもそれが何度も繰り返されると感情を無にした方が楽だと気づいて、どんどん無になってしまうの。
学習性無力感というのです。
家庭の中だと恐ろしいよね。
今は核家族が多いから逃げ場がない。
親がそんなんだと助けがない。
そりゃ生きる気力を失うよね。
あなたはどうですか？
お母さんも大変だったとか、そんな聞き分けのいい子でいなくて良い。
聞き分けのいい子で居続けるから上手く生きられないの。
聞き分けのいい子は、使いやすい大人になり、やらなくてもいいことを「やらなければならないことだ」と思い、勝手に気を回し、人に気を使い、自分の価値を下げる。
親から褒められたり認められたり、
あなたはあなたのままで十分だと言われたことがないと、これで良しと思えない。
人の目を気にする。
ただ生きているだけ疲れる。
自分の人生を生きられない。
「大丈夫」が口癖になり、自分のことを大切にできない。
自分のやりたいことや得意なこと、好きなことたくさん書き出せる？
自分のことをもっと考えるの。
人がああ言ったこう言ったは関係ないの。
人が言うことがめっっちゃ気になる人は、迎合癖があるから気をつけて。
自分軸に戻すよ。
そのために私たち心理カウンセラーがいます。
幾つになっても親に縛られます。
親が亡くなっていても縛られます。
もっと言うと、自分からそうしています。
もっともっと言うと、親に縛られていた方が自分のこと考えることをしなくていいから楽なのよ。
目を覚ませ！搾取されてるぞ！
自分軸に戻すよ。
はい！
ってーことで、今日も一旦切り替えまーすー
真っ直ぐ立って、大きく伸びをしましょう
肩をゆっくり回して、深呼吸を3回
全身に血液が巡るのを感じてください
今日も素晴らしい１日にします。
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栃木県足利市、認知行動療法でカウンセリング
ひろみこころカウンセリングルーム
http://hiroccroom.jp/
群馬県太田市、桐生市から車で約２０分
ＪＲ両毛線「山前」駅下車、徒歩１０分
