みなさん、こんにちは
(・∀・)
ひろここ、長沼宏実です。
今日は日差しが強い足利です。
外に出ますよーー
今日の日めくり相田みつを先生
せっかく生きているので、心身が健康でいられるようにコントロールしていきましょう。
私は体が弱い方なので、風邪をひきやすかったり、胃腸がすぐ痛くなってしまったり、
左耳の鼓膜が半分しかなかったり、胸に良性の腫瘍が出来て取ったり、子宮筋腫取ったり、チョコレート嚢胞で苦しんだりしています。
健康に気をつけても気をつけても、普通の人より病気になりやすかったりしています。
胸の腫瘍もまたいつできるか分からないって言われているし、子宮筋腫も再発しています。
たぶん、私みたいな人もたくさんいるし、
もうちょっと健康な人もたくさんいるし、
もっと苦しんでいる人もたくさんいます。
みんなそれぞれで、どうにかこうにか生きています。
自分のことだけじゃなくて、家族のことを背負っている人もいます。
いろんな人がいますが、その人その人にとっては、唯一の人生です。
与えられたこの身体と脳みそで生きていかねばなりません。
自分の人生をより良いものにするために何ができるか、を考えてください。
ああじゃないこうじゃないと、心配して不安になることは、してもいいけど、そればっかりに頭の中を占領されないように。
あなたのストレス何ですか?
なぜそれがストレスになるのですか?
それについてあなたができる策はいくつありますか?
分析しますよ〜〜
今日も生きていくだけ
はい!
ってーことで、今日も一旦切り替えまーすー
真っ直ぐ立って、大きく伸びをしましょう
肩をゆっくり回して、深呼吸を3回
全身に血液が巡るのを感じてください
今日も素晴らしい1日にします。
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栃木県足利市、認知行動療法でカウンセリング
ひろみこころカウンセリングルーム
http://hiroccroom.jp/
群馬県太田市、桐生市から車で約20分
JR両毛線「山前」駅下車、徒歩10分