みなさん、こんにちは
(・∀・)
ひろここ、長沼宏実です。
空は秋になってるよねー
めちゃ暑いけど、、、
外、出てますか？
今日の日めくりディズニーカレンダー
なんかすごい、、、命を捨てるって感覚はサバンナに生きてないから分からないけど、
命をかけるって感じなら分かるかなー
絆の力だね
自己犠牲は悪いことではないけど、
自分を大切にしたうえでの、他者への心遣いです
「私なんて、、、」
「私はいいから、、、」
ということじゃなくてね。
その土台からの自己犠牲だと、
「こんなにやってあげたのに、、、」
とか感じて、妬みや僻み根性が出ちゃう恐れがあります。
ここらへんはなかなか白黒つけられない
グレーな感じ
それが難しいんだけどね。
人付き合いはグレーです。
黒が濃いグレーだったり、白が濃いグレーだったりします。
そんな中、自分のお腹のあたりにはどっしりと
私は私、これでよし
を置いておきましょう。
自分も大切
相手も大切
そこをシーソーのように行ったり〜来たり〜
モヤモヤするからって、すぐ関係をぶった斬らない。
ちょっと引いて放っておいて、
「あ、そういえばどうなってたかな」と思い出したらまた近づく。くらいで良いのです。
うまくできなくても、なんとなく分かっていればOK
それが生きるということ。
はい！
ってーことで、今日も一旦切り替えまーすー
真っ直ぐ立って、大きく伸びをしましょう
肩をゆっくり回して、深呼吸を３回
全身に血液が巡るのを感じてください
今日も素晴らしい１日にします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
栃木県足利市、認知行動療法でカウンセリング
ひろみこころカウンセリングルーム
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