みなさん、こんにちは
(・∀・)
ひろここ、長沼宏実です。
今日の足利の空は曇りー
雨が降りそうですね。
昨日は晴れていました。
枯れてしまいそうだったラベンダーが復活してきました
ブログを毎日更新しなくなっても、
朝の時間の過ごし方は変わりません。
玄関を掃いて、緑に水をあげて、空を見上げて、白湯を飲みます。
あなたはどうですか？
安定した心は自分でつくります。
とゆーか、毎日安定した心でいるってけっこう難しいことです。
安定していなくてもいいのです。
安定させようとしてもいいし、しなくてもいい。
ただ、「しなくてもいい」を間違ってはいけなくて、
安定しなくてもいいなら人を傷つけたり自分を傷つけたり、泣きわめいたり、暴力を振るったりしていいというわけではありません。
不安定な自分を認める。
無理にポジティブにならなくていい。
ということ。
認めていなかったり、腑に落ちていないから行動化してしまいます。
認めるとか、腑に落ちるってどういうことか分からない。。。という人は、カウンセリングをオススメします。
人の抱えているものはそれぞれ違うから１対１のやりとりの方が良いです。
良くなる、幸せになるということは、
自分を認め、良いも悪いも受け止めて、柔軟に対応できる力です。
今日1日でいくつ幸せが見つかりますかね
さぁ、起きますよー
起きますー
真っ直ぐ立って、大きく伸びをしましょう
肩をゆっくり回して、深呼吸を３回
全身に血液が巡るのを感じてください
今日も素晴らしい1日にします。
栃木県足利市、認知行動療法でカウンセリング
ひろみこころカウンセリングルーム
群馬県太田市、桐生市から車で約２０分
ＪＲ両毛線「山前」駅下車、徒歩１０分
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