今日はものすごく台風一過ですね。
とっても晴れていて心も晴れ晴れします。
ただ、風がまだ強いですので、皆さん気を付けてください。
今朝起きたら室内の湿度が７５パーセントもあって、窓を開けていました。
カウンセリングをしてお昼ご飯を食べて、
なんか乾燥するなと思ったら、
湿度が２８パーセント！！
こんなに下がるもんなんですね！
びっくり！
最近ようやく風邪が治ってきたところなので、
乾燥させてはいけないと思い、
窓を閉めて加湿器つけました。
乾燥はお肌にも悪いですしね。
潤いを保ちましょう。
でも、天気の良い日は窓を開けて空気を入れ替えて
部屋にも日の光を入れて、大きく深呼吸して
パワーを取り入れましょう。
認知行動療法でカウンセリングをしています。
ひろみこころカウンセリングルーム