こんばんは、めぐちゃんです。
前回思いついた、楽しむ方法 。
なかなか上手くいった気がする。
ご飯を食べながら、
ごろごろしながら、
買い物しながら、
迷いながら、
イライラしながら、
自分に「どう？」って問いかけてみる。
ただ味わう、
ただ休む、
ただ感じる、
難しいんだもん・・・。
「どう？」って問いかけたら、
「え～とね、ちょっと待ってね、今確かめるから・・・」と、
もう一人の自分が感覚や感情に集中して、
自然と答えが返ってくる。
これなら出来るかも。
しばらくは、意識して日常に取り入れてみようと思う。
そうだそうだ、そうしよう。
