みなさん こんばんは
memrera(メムレラ)です
今日は
朝の頭痛から1日が始まりました
枕と頭がズレていて 痛みを感じる
私は今
こころのまん中からズレているんだな
そんな気づきから
ストレッチをして
こころを感じて1日を始めました
でも
・ペンダントの留め金がうまくはまらない
・トマトジュースが1滴こぼれた
・スマホがスタンドから倒れる
・万年筆のインクがうまく出ない
・ボールペンが床に落ちた
そんなことの１つひとつが
私のこころを不安にしました
「まだズレてるんじゃないか」
「本当に真ん中に戻れてるのかな？」
そんな不安がきっかけで
なにかがこころに広がりそうになる
「またなにか起こるんじゃないか」
「もっと嫌なことが起こるんじゃないか」
浮かんでくる気持ちに
気がつくたびに 解放して
気持ちが幸せを感じること
例えば
・植物にふれる
・美味しいものを飲む
・きれいな写真をみる
・大好きな音楽を1曲聞く
・外の空気を吸って空を見上げる
その時感じた「気持ちいい」で
自分を包んで過ごしていました
喜びと幸せで「今」を選んでいく
それなのに
今日はなんだかうまくいかない
スーッと流れていかない
そんな時
姫乃宮先生のブログを読ませていただきました
↓ 姫乃宮先生のブログはこちらです
内なるおしゃべりは、
ほぼ、無意識になされているでしょうが、
あえて、気づいていこうとし、
意識化していきます。
丁寧に自分の心を見ていって、
翻弄されるのではなくて、
気を選び、お手入れをしていきます。
あぁ そうか
私はいくつも浮かんでくるこころを
見つめるのが怖くなり
「これでもういいでしょ！」
「これでもう終わりにして！」
そんな気持ちだったから
だからいつまでもなくならなかったんだ
自分の不安を
自分の動揺を
迎えにいってあげるくらいのこころで
受け容れていこう
そう思って
もう1度感じていくと
身体の緊張がほどけて
背中の固さがとれていくのを感じました
あぁ やっぱり
ここがちがっていたんだな
うまくいったように感じた時も
うまくいかないように感じる時も
どちらも自分の大切な気づき
自分のこころと向き合い
こころを揺らさないであげること
新たな気を選びなおしてあげること
どんどん繰り返しやってみようと思います
新しいベルトが届きました！
とても素敵なベルトでした！
今日もお疲れ様でした！