みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
昨日は予告通り
アイマスクやマッサージ
ストレッチをしました
その時
「あぁ 気持ちいい～」
「うぅ～ い 痛い！」
「うぉ～ のびる～」
など 叫びながらやってましたが(笑)
そのうち
「あの時のあれは
あの伝え方でよかったかな？」
「あの時のあのやり方
もっとスーッとスムーズにできたよなぁ」
「あれは本当はどうするのがよかったかな？」
「あの時のあの気づきはよかったなぁ」
そんな風に自然と
今までの自分の
いろいろな振り返りをし始めました
今まで
その時の自分は夢中で
目の前のことをやって
そのあと
がんばったものだから
やりきって疲れてしまい
休むことを優先してしまい
「がんばったからなぁ」
そんな1つの満足感だけで
うっかり
「そのことがどうだったのか」
「その経験からの気づきと学び」を
フィードバックしていなかった
たくさんのことが
私の中にたまっていたことに
気がつきました
やりっぱなしにして
気づくポイントがあるのに
そこをそのままにしていたから
少し居心地が悪かったり
次につながれていないところが
スッキリしなかったんですね
身体を動かしながら
思い浮かんでくること
１つひとつを整理しました
がんばったその「がんばり」が
この次は
もっとそのまま届けられるように
もっと本来のエネルギーのまま
表現できるように
もっとこうしたい
もっとこうだったらよかった
次までにこんな準備をしよう
ストレッチやマッサージをしながら
そんなことを想いつつ
1時間ほど過ごしたら
なんだかこころも身体も
軽くなりました
今朝の目覚めも快適です！
今日も素敵な1日をお過ごしください