みなさん こんばんは
memrera(メムレラ)です
今日は
大好きなココアで始まりましたが
その後も
おだやかな1日でした
でも
今日はなんだか
PCの画面を見ていると
目が疲れてきたり
マウスを動かしていると
少し手がだるかったりするので
自分の身体に
どうしたいのかなと聞いてみたところ
ホットアイマスク
ヘッドマッサージ
ストレッチ
そんなことが思いつきました
思いついたので
今夜はこれから
身体のケアをして
少し早めに休もうと思います
毎日
私の思いを実現してくれるために
がんばってくれている身体に
感謝しながらケアすることを始めてから
時々訪れる
身体のケアサインは
聞き逃さないようにしよにしています
姫乃宮先生が以前
「あたたかい愛がいのちの特効薬」と
教えてくださってから
身体のサインを聞いたら
「どうしたいかな？」って
感じてみるようにして
その時感じたことを
まずやってみることにしています
すると時々
ケアをしている最中に
「さみしかったなぁ」とか
「認めてほしかったんだなぁ」とか
思わず思い浮かぶ感情が出てきて
そこで初めて
そういう気持ちを感じないようにして
自分ががんばっていたんだなと
気づいたりもします
今日のケアはどうなるかな？
なんて 楽しみにもしています
今日も1日お疲れ様でした
ゆっくりお休みくださいね