みなさん こんにちは
memrera(メムレラ)です
朝 気分をあげて
仕事を始めていましたが
気がつくと
やっぱりなんだか今日は
気分が沈みます
だったら．．．
その
「沈んでいる気持ちを徹底的に」
見ていこうと思いました
見つめてみると
「どうせ私なんて何やってもうまくできない」
そんな気持ちがありました
．．．ですよね
最初から私の中にそれがあったから
占いの言葉に出会って
こころが沈んだんですよね
せっかくなので
ゆっくり自分のこの思いと向き合いました
私は
自分のこころがどう感じているのかを
声に出すようにしています
もやもやしているこころの感覚を
言葉にしようとする時
その言葉を口から出す時
その言葉を自分で聴く時
自分の感覚をしっかり感じられるような気がして
それ以来続けてみてます
「どうせ私なんて何やってもうまくできない」
「どうせ私なんて結果を出せない」
「私のことなんか誰も気にもとめない」
「私なんてなにやったってしょうがない」
次々と言葉が出てきて
あれま
こんなことまで感じてたの
というものまで出てきました（笑）
何度か繰り返して
その感覚を全身で受け止めて
自分で自分のこと
そんな風に思ってるなんて
ほんとに悲しいなと思ったりして
ちょっと涙目になったりして
「出てきてくれて
ここに来てくれてありがとう
感じさせてくれてありがとう
ありがとうございます
ありがとうございます」
「あったかい聖母様の光の中にいこうね
いっしょに幸せになろうね」
こころから伝えます
今度はそんな言葉を何度か繰り返して
そうしているうちに
ギュっと固くなっていた身体や
「どうせ私なんて」と思ってすっかり沈んでいた
私のこころに あったかい体温が伝わりはじめて
ゆっくりと広がって．．．
胸の奥から本当に
「ありがとう」っていう気持ちがあふれてきます
今日はきっとそんな日だったみたいで
「私なんて」がもう1回出てきたり
ちょっとした焦りみたいなのも出てきて
同じようにゆっくり丁寧に解放しました
おかげさまで
私の中にまた 力がもどってきて
そんなこんなが落ち着いたころ．．．
「気づいたら 自分であたたかく手放す方法」に
出会えていることに感謝しました
こうやって いつでもどこでも
誰にお願いしなくても自分でやっていけることは
本当にありがたい
大切に続けていこうと思います
月がきれいでしたよー