1月22日(月)
Bペーサーで1時間
途中休憩しつつ少しこのペースでも余裕が出てきた
TSS：67
1月23日(火)
SST(short)
SSTの上はなるべく240ｗを維持して下も下がりすぎないように意識
最後が少しきつかったけどこなせた。
そのあとL2上限ぐらいで流して終了
TSS：99
1月26日(金)
SST(med)
shortがこなせてきたので長めのに挑戦
しっかり230ｗまでなら最後までちゃんとこなせた。
TSS：119
1月28日(日)
今日は軽めに
序盤に刺激入れで峠アタック
8分ぐらいを270ｗぐらいで登った
前よりかパワーが下がってタイムも遅くなったけど
少しずつ戻ってきてるので頑張ってあげていきたい
TSS：62
少しずつ練習量も増えてきて体も負荷に慣れてきた
オーバーワークにならないように強度を高めて量も増やしてたい
体重63.6kg→63.9kg
FTP：240w
TSS：427