富士ヒルまであと19週間

今週はSSTを中心に🚴

1月16日(火)

SST(short)

上は240ｗぐらいで少し強めに

少しつらかったけど耐えれるぐらい 

1月19日(金)

SST(short)+Rattlesnake

SSTの後はRattlesnakeの短めで

L5は久しぶりだったからちょっときつめ

今週は練習量を増やそうと思ってたけど

遅めの初詣に行ったりあまりやる気が出なかったりで

練習が少なかった。

来週はちゃんと乗り込んでいきたい🚴

体重64kg→63.6

FTP：240w

TSS：175