薬膳料理で夏疲れ、冷え、胃腸低下を改善❗️

残暑見舞いを申し上げます

夏は、かなりの方方が色なお悩みを抱えます。

疲れ、冷え、胃腸の低下。改善してみませんか？

お悩みは大量にかく汗で水分不足に‼️

効果的な食材は

白キクラゲは夏の汗で失われた体に潤いを与え、

水分をたっぷり含んだ冬瓜は火照った体の熱を冷まし、更に水分を体に与えてくれます。是非スープにして、たっぷり食べましょう。

お悩みは冷たい物の摂り過ぎで胃腸機能が低下‼️

効果的な食材は

ナツメは胃腸に優しく、疲れを取るのにも良い食材です。冷たい物の食べ過ぎで機能が低下した胃腸を優しく回復します。消化が良く、疲れを取る作用がある鶏肉と合わせて、体力保持も午後掛けましょう。

お悩みは冷房で冷えたり、冷たい物し取ります過ぎで代謝が低下‼️

効果的な食材は

ニラは血行を良くし、夏でも冷え方に良い食材です。冷房で夏冷えも増加、代謝が悪くなり体調もダウンしがちです。胃腸に負担がかからない程度にスパイシーな物や、生姜、ニンニクで発汗作用を促すことで、体の代謝を良くし、血行の巡りをアップして夏冷えを回復します。

暑い日はまだ続き、そんな時は、元気を取り戻せる薬膳料理を。是非後試しください。