2月
16日(金)17,774歩、
17日(土)9,938歩、
18日(日)13,331歩
3日で驚異の41,043歩
まあ、自分でもよく歩けたものだとびっくりしました。旅するパーキンソンとしては、一人旅への自信にもなりました。
ただし、ホテルに戻ってからの疲れがひどくて、夕飯もシャワーもあきらめ、その割には休憩モードのままダラダラ起きてたりしたので、ちょっとよろしくない生活になりました。
「ムリしてはいけません」
パーキンソン持ちにとって、
「歩く」ためには”力”が要ります。
まず足を思いのとおりに動かそうとする「意志の力」
それから動きの悪い体を動かす「筋力」
さらに動きに時間がかかるので「持久力」
症状は「動作緩慢」と言って、
緩〜く、漫然としているように見えるかもしれませんが、かなりのパワーが使われます。
以前、歩きすぎた後に空いた電車に乗りまして、
シートの端のポールに捕まってくるりと回転しつつ、身を投げ出すようにシートにへたり込んだら、どういう体勢だったのか、肋骨にヒビが入るというアクシデントがありました。
確かに疲れている時には、意志の力も弱くなっているので、部屋に戻った時に「気を抜かないでゆっくりベッドに近づく」「腰掛ける前に体制を整えて力を抜かずに座る。」
大抵、余力がなくなると、ラストで気を抜いてコケる。
「3日で4万歩歩けた」ことより、
「気を抜くことなく転ばずに1日を終われた」ことが収穫になりました。
次回は、「大脳で歩いてみよう」