こんばんわ
2日も更新してませんでした(´•̥ ̯ •̥`)
べ、べ、別に忘れてた
訳じゃないんですよ～
ただね、ちょっとね、
…なんでもありません(੭*ˊᵕˋ)੭♡←
ということで2日分の
食事記録を簡単にしていきます
5月4日月曜日
朝ごはん
モーニング
・食パン(マーマレードジャム)
・ゆで卵
・紅茶ゼリー
カルピスを頂きました٩(●˙▿˙●)۶
本当はもっと量があったんですけど
同居人にあげちゃいました～
うどんとサラダと
小さなスープがついてた気がします…
味はめちゃめちゃ美味しかったです
特にマーマレードジャムが
多分手作りなのかな～？
またいきたいな～
モーニング大好きですε-(o´ω｀o)
次！
昼ごはん
なんか汚ない写真でごめんなさい
カレーパンと抹茶の
シュークリームみたいな
パンを同居人と半分こしました
これもまたすごく
美味しかったです(´;ω;`)
次！
※ここから私の過食が始まります
おやつ
・抹茶白玉フルーツクレープ
・山盛りフライドポテト半分
・ホワイトチョコの源氏パイ2枚
あとは写真がないけど
麺が入ったすまし汁と
ロースハムを何枚か
つまみ食いしました(´;ω;`)
それも夜中に
だからこの日の体重
めちゃくちゃヤバかった…
日曜44.2→月曜日44.6kg
ダイエットしてるはずなのに
1日で1kgも太ってしまった
反省…(;_;)
と、まぁ月曜日は
こんなかんじでした。
そして昨日
5月5日火曜日
朝ごはんはなしです。
しいていえば水とお茶くらいです。
昼ごはん写真わすれましたが
アサイーバナナジュース106kcal
以上です
あとはお茶、水くらいです。
そしてそして
もはや定番化してきている
間食
・ごま団子2個半分(実質1個)
・ソフトレーズン1.5個123kcal
・抹茶もち3個102kcal
・とろり抹茶44～45kcal
あとは写真ないですが
0kcalのとちおとめティー
以上です
お菓子ばっかり…((苦笑
やはりお菓子は
やめられません…！(;_;)
ご飯削ってでも
お菓子食べたいですもん。
あとジュース。
糖分は依存性が高いって
あれ本当ですね(;_;)
でも今日の摂取カロリーは
大体500カロリーくらいなので
太らないと信じます…
ちなみに体重は
昨日44.6→今日44.1kg
やったー。まだまだ全然
デブですけど昨日より
減ったから良しとしましょう
はい、こんなかんじです。
私の仕事は体を結構使う仕事なので
水分だけだと結構キツイし
甘いものも疲れたときに
すごく欲しくなるので
お菓子食べたり
食べる量が多くなったりと
自分に甘くなりがちなんです。
でも、そんなこと言ってては
一生痩せれないですよね(;_;)
やはりラクして痩せる方法なんて
なーんにもないんだなって
改めて実感しましたm(_ _ )m
あしたもきっと今日みたいな
かんじになると思いますが
まぁ、ゆるーく嫌にならない程度に
続けたいと思います…
それではおやすみなさい～
