ブログめちゃくちゃ
おさぼりしてまちた(´•̥ ̯ •̥`)
こうゆう何でも継続しない所が
いかにもデブってかんじですよね
き、気をとりなおして…！
今日はですね、
食事記録の記事ではなく
新しいダイエット法に
試みようと思った為、
その報告記事です！！
そのダイエット法とはですね…！
ジャカジャカジャカジャカ…
ジャ～～～ン
(黙)
(黙)糖質制限ダイエット～
前から流行ってたあの
有名ダイエットです！
やり方は簡単！
糖質の高いものは
食べないことです！
はい、そのまま言いました(笑)
でもその通り、糖質の高い
炭水化物を抜くことが
重要になってくるダイエットです！
だから私の大好きな
パンも甘いものも食べちゃダメな
ダイエットですからかなーり
キツイです(T_T)
なんでも、甘いものは
大変依存性が高く血糖値をあげて
すぐお腹を空かせるみたいな
働きをもつみたいなので
ダイエットにとって大変危険な
麻薬みたいなやつだったのです！！
だから私もまんまとその
麻薬にハマってたわけで…
とにかく甘いものが欲しくて
欲しくてたまりませんでした。←
しかもこの糖質制限ダイエット
食べれる物が極端に少ないことが
最大のネック…！
野菜全般OKかと思いきや
根菜(にんじん、ごぼう、れんこん)
NGだったり、
果物も果糖が入ってるから
食べちゃダメだったり
とにかーーく食べれるものが
少ない！！！！！！！！
ちなみに食べていいものは
緑の野菜や海藻、大豆製品
たまご、お肉、チーズ
だそうです
あとは意外にもツナ缶や
マヨネーズ！
基本的に甘みがないものが
いいみたいです！
きっつーいですよね…中々
ちなみに脂質は別に減らさなくても
大丈夫だそうです(ㆁωㆁ*)
ですが、揚げ物など
衣(炭水化物)を使ったものは
やはり食べてはいけないそうです…
脂質の方が太りやすい
イメージですが
脂質は糖質と一緒に食べるから
太るのであって
脂質のみだとくどくて
大量に食べれないから
良いんだそうです。
確かに脂質×糖質の組み合わせって
最強に美味いし太りますよね…
例を挙げるならば
フライドポテトにドーナツ…
といった所でしょうか
普段何気なく食べていたものが
こういう風に糖質～やら脂質～と
考えるといかに
恐ろしい食べ物だったのかが
よく分かります
つい、1週間前の私は
まさしくこの生活でした。
甘いもの、脂っこいものしか
食べない。
それを半年も続けてきたから
いきなりこんな拷問みたいな
食事が出来るのか
不安で仕方ありません。
果たして、わたしは
糖分の誘惑に勝てるのだろうか…
いや、
勝つしかないんです！！
そして、痩せて可愛くなるのです。
それが私の最終目標…！
自分に厳しくしなければ
いけないんですよね。
ってことで、頑張ります！
ジュースも一切やめます…！
水を飲みます！水！
最近水2リットル飲むように
してるので本当に今度こそ
頑張って痩せたいと思います！
あきらめなーーい！
ちなみに昨日の体重45.5kgで
今日の夜が44kgだったので
効いてると信じたいです！
(めちゃくちゃ過食したのに
ビックリ！)
それではまた明日もがんばるぞー！
ばいちゃ