8:00七北田公園で
スロージョギング🏃♀️
柳や杉の大木や竹林を見ながら〜
かなりの日差しですが、木陰は気持ち良いです❣️
今日も晴天🌞
車で🚗スポパークへ
途中稲穂が首を垂れて来ています🌾
下車後家に直行するジャック💦
抱えて
藤棚で涼んではまた移動
その度に膝の上から離れようとしません😅
空には
豪快な線を描いた飛行機雲が飛びまくって
スカッとさせてくれます
風が少しひんやりで心地良いので
日向でしばらくジャックものんびり〜🐶
帰宅後は庭でショコラと日向ぼっこです😽
最近はお爺ちゃん👴お婆ちゃんの👵の心境です🐶😽
ブランチは
冷奴、醤油麹乗せ
ひき昆布の煮物
玄米ご飯🍚
きゅうりとパプリカの🥒🫑糠漬け
茄子のアーモンド粉焼きスパイス風味
大根と牛蒡の味噌汁
アーモンド粉、スパイスとイタリアンハーブソルト🧂🌿味でカリカリにするととっても美味しいです❣️
🙏
今朝は残暑戻って晴天なり🌞
車で七北田川へ🚗
ドライブは大好きだけど
歩こうとせず、河原で日向ぼっこです🐶
日差しと風が心地よいです❣️
ブランチは
豆腐皮でグリーンカレーのラザニア風にしてみました。
久々玄米ご飯
キュウリの糠漬け🥒
オレンジ🍊
ホールスパイスオリーブオイルで煎り香りを出して、クセになります
ショコラは
お昼過ぎまで
この体制でした😸
明日も夏の名残を楽しめそうです❣️
🙏
ぽちぽち小雨の朝です☔️
お家でボール遊び🥎
するも
集中力はおやつの方へ〜🍪🐶
ブランチは
厚揚げ、ピーマン🫑、玉葱🧅、パプリカ、キャベツのオイスターソース炒め
風呂吹き大根わかめの醤油麹乗せ
玉葱🧅茄子🍆南瓜、チーズ🧀のグリル
インゲンのごま和え
茄子と里芋🍆、椎茸、オクラのとろみ汁
昨夜の
夜食
母が使ったチヂミと茄子🍆胡瓜の🥒糠漬け
那須はまだつかってません😅
胡瓜は🥒フルーツの様な甘味が出てます❣️
父👴収穫の胡瓜大量な我が家です
🙏
爽やかなお天気なので🌞
車で七北田公園へ🚗
スタジアムと🏟と地下鉄が見えます❣️
ベンチにはお友達が〜😽
用を足してすぐに戻ろうとするのを
抱っこで池の奥まで来て💦
そのあと歩いて駐車場まで〜🐕
我が家の車を見つけられなかったようで
またウロウロした結果
結構歩きました🐶
まだまだ、奥の方まで広いので
今度は1人でジョギング🏃♀️したいと思います
帰宅後
玄関待ちショコラと抱っこで庭散歩😽
百日紅はそろそろ終わりで
シュウメイギクが咲き始めました🌸
ショコラも季節の移り変わりを感じているようです😽
素敵なお天気に🙏
今日のランチは
みんなで
インスタントラーメン🍜
キャベツ、にんじん🥕、インゲン、ワカメ、海苔、ゆで卵🥚、ハム入りです❣️
頂き物の
上富良野のハムがとっても美味しくてびっくりです❣️
🙏
オクラ、なす、にんじん🥕、さつま芋、玉ねぎのカレースパイスの蒸し煮
きゅうり🥒のヨーグルトソース和え
コールスローサラダ
プチトマト
南瓜のカレースパイス煮
ピザ🍕
副菜👴👵2人分〜
いずれもスパイス効いてるので苦手かもしれません😅
購入したスパイスホールのまま投入💦
口の中がとっても爽やかです❣️
🙏