ドン底日雇い派遣勤務から奇跡の脱出
数秘＆カラー®
ヒーリングとの出会いで人生激変
HSPさんの 人間関係・毒親の悩み
身体の不調も楽にする
生きづらさを抱える
HSPさん専門カウンセラー
山下かよこ
私はこんな人です（プロフィール）
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新年のご挨拶をする予定が
今ちょっと手が震えていて
うまく書けません
16時過ぎに起きた 石川県能登地方での地震
それに続く大津波警報
NHKアナウンサーの方の
避難を呼びかける声と
数分ごとに聞こえてくる緊急地震速報
最初の大きな揺れの時は
私のスマホも ヴィンヴィンと鳴りました
あれ？なんかグラグラしてる？
と思ったら 横揺れが酷くなって
おさまったかな？と思ったら
また激しく揺れて
すぐにNHKに切り替え
報道見てたら
ちょっと気分が悪くなって
余震でユラユラしてるし
心臓がバクバクしてきたので
テレビは消しました。
東日本大震災の時も 津波の報道を見ていて
気分が悪くなった方も多くいました。
地震・津波の影響がない地域の方は
報道が気になるでしょうが
気分悪くなりそうなら
テレビは消してください。
心臓がバクバクしたら
ゆっくり深呼吸をして
指先で 心臓の上のあたりをトントンと
優しくたたいてください
それでかなり落ち着きます。
過去に大きな災害を経験した方
HSP気質などで共感力の高い方
報道を見ているだけで
日常生活に支障をきたすほど
気持ちが落ち込んだり
パニックになる事もあります。
ご自身に被害が及ばない地域にお住みなら
落ち着いていつも通りに過ごしてください。
SNSも見ているとどんどん不安になります。
不安なものから離れてください。
まずはあなたの心を守ってくださいね
もし私達に何か
出来ることがあるとすれば
それは まだまだこの先に
何ができるか？
具体的にわかってきます。
それから動いても、今 報道を見て心配をしなくても
バチは当たりません。
温かいものを食べて 飲んで
この後はお風呂にもちゃんと入って
落ち着いてくださいね
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ありがとうございます♬と好評です
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