ピアノ教師をしながら
生きづらさを手放し心軽やかに生きるお手伝いをしている
奥村知子 です。
アドラー心理学とスマイルセッションとママカフェを通して
皆さまの笑顔とワクワクを応援します。
私のブログにお立ち寄りいただき
ありがとうございます。
お話出来る日を楽しみにしていますね。
自己紹介はこちらからご覧ください。
今日は
初めての美容院に
行きました。
全てにおいて
良い感じで時間が流れ
ハッピータイムを過ごしました。
お客様での立場って
色々な学びもありますね。
一昨日は
毎月のお楽しみである
ママカフェプライムでした。
講師は
尊敬する石田勝紀先生。
今回のテーマは
習慣化ができるための10の方法（前編）
習慣化させる方法については
あちこちで
耳にする機会がありますが
石田先生のメソッドは
実証済みのもので
大人も子どもも使える
というのが魅力です。
ピアノ教師の立場として
生徒さん達のお家での練習
の習慣化については
常に考えています。
まさに
あの手この手・・・・。
これからは今回の学びを
プラスしてみようと思います。
そして私自身の事だと
最近習慣化したことは
ストレッチ
フォームローラー
ストレッチポール
マッサージガン
全て腰痛対策ですが
毎日やっています。
これらが習慣化出来た理由を
考えてみました。
自宅で出来る
準備が楽ちん
始めにやっていた習慣にくっつけて
段々増やしてきた。
出来たかどうかを視覚化している。
他の楽しみと一緒に出来る
私の場合は音声配信を聞きながら・・。
とこ～んな感じでしょうか
皆様は
習慣化はお得意ですか
習慣に出来ると
楽になる事って多いですよね。
一緒に頑張りましょう
私の食の習慣化というと
買い物に行くと必ず
舞茸を買う事。
舞茸大好きなんです。
この日はお鍋だったので
舞茸のお仲間も総動員。
第26回ママカフェのお知らせ
アドラー心理学エルム勇気づけ勉強会
第10期は
おかげさまで
満席になりました。
第10期は
再受講おふたりさまコース
として
１月からスタートします。
ご参加を
ご検討してくださっていた方
には大変申し訳ありませんが
次回の第11期の受講生さま募集を
お待ちいただけますよう
どうぞ宜しくお願い致します。
2月頃の募集になるかと思います。
またお知らせさせて頂きますね。
現在ご提供中のメニューのご案内
こちらの公式ラインからもお申込みいただけます。
上記の公式ライン
【奥村知子】ワクワク時間のお手伝い
では
ワクワクで生きるためのヒントや
子育てに役立つ情報や
ご提供中メニューの
お知らせを配信しています。
公式ラインへご登録いただいた方には
ご希望者へエゴグラム診断(30分目安）
またはスマイルセッション(30分目安）
のお好きな方を
プレゼントさせていただきます。
エゴグラム性格診断の
プレゼントについては
こちらをご覧ください。
エゴグラム性格診断やスマイルセッションで
皆様のワクワク時間のお手伝いを
させていただきます。
おくむらピアノ教室でのことを綴っている
のブログもご覧いただけたら嬉しいです。
