竹嶋美和です
こちらのブログでは自分の経験からの気づきなどを発信しています
✨やりたいことがわからないところからの脱出
✨パニック障害で10年以上一人で電車に乗ることが出来なかったところから、薬を使わず自力で克服
✨シンママで子育てを完了させた経験あり
✨長年の母親の呪縛からの解放
✨背骨の骨折により、自分の身体を感じられるようになる
いまに戻れるようになった
✨自分らしく自由に表現していく喜びを取り戻す！
📷フォトグラファー
🎨アーティスト
描く瞑想💎(準備中)
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自分の時間を大切にする
自分の時間を大切にする
と言いながら
ダラダラ過ごして
今日できることを明日にのばす、とか
ついしちゃってますよね！
明日があると思うから今日という時間を大切にできないのなら
"明日がある"という思い込みを外して
"明日はこない"
と考えてみる
自分にはもう明日はない、と考えてみてから
じゃあ今日は何をする？と考えたら
他の人のSNSをダラダラ見ることは絶対にしないし、
無駄な買い物も絶対しないと思う。
自分のために時間を使うことに集中するしかないですよね！
例えば
自分のために美味しい食材を買って、
美味しい料理を作って
部屋をキレイにしてテーブルを整えて
ゆっくり美味しく料理をいただく🥘
お風呂にお気に入りのアロマを入れて
ゆっくり気分良く浸かる🛁
心地いい音楽を聴いて、
ベランダや庭に出て
お気に入りのカップでコーヒーを飲む☕️
なんて、
今すぐにでもできることばかり^o^
じゃあ、それ今日すぐやろっ
って感じですよね！
上手な時間の使い方って
自分を満たす時間をどれだけ作れるかってことなんですよね！
自分に丁寧に
いつもの生活を過ごしていきたいです✨
おうちごはん
卵焼き
とろっともやしのあん
カレー風味のフライポテト
トマト🍅
おやつはエクレア
ハーブティー🌿
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自分らしく自由に表現していく喜びを取り戻すキッカケが作れたらいいなと思います♪
いつも見に来てくださり
感謝です✨😊
Miwa Takeshima 竹嶋美和
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