栃木県宇都宮市のウォーキング教室 HIROEの憧れのモデル姿勢でキレイに変身!

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第7回 ミセス日本グランプリ ファイナリストによる
ウォーキング・エクササイズ完全プライベートレッスンスクール
mellow office(メロウオフィス)
028-673-8685
http://www.mellow-best.com

… プライベートウォーキング&エクササイズレッスンスクール …

本当の美を求める大人の女性たちへ
より健康で楽しい毎日を過ごすための第一歩をサポート

プライベートレッスンだからこそ実現した
「あなただけのレッスンプログラム」で美しさを追求します

………………………………………………………………………………
◎ ウォーキング(一般女性・モデル&オーディション向け)
◎ エクササイズ
◎ ブライダル(結婚予定の花嫁向け)
◎ カルチャースクール(少人数制)
◎ 企業様・イベント・サークル等への出張レッスン・セミナー
………………………………………………………………………………

栃木県各地・福島・埼玉・茨城・神奈川からもお越し頂いております

mellow office ‥メロウオフィス‥ 028-673-8685
 
 
 
栃木県宇都宮市のウォーキング講師のHIROEです。
 

ご訪問有り難う御座います。

また「いいね」有り難う御座います。

 

自信満ち溢れるウォーキングへ

メロウオフィスに

レッスンにお越し頂く生徒さんの9割以上

ウォーキング初心者さんです。




普段は、スニーカーが多く

ヒールなどを履く機会がない方がほとんど。




しかしながら、コンテストオーディション

ステージショーに急遽、出場が決まり、

ヒールウォーキングが必要となり

レッスンにお越し頂く場合が多くあります。




ほとんどの方が、まずは

「ウォーキング体験レッスン」を受講頂きます。




こちらのコースは、基本の姿勢や歩き方から

コンテストやショーに出場する方に限って

ヒールウォーキングの魅せ方まで学びます。

※一般向け女性の場合は、少しヒール高のパンプスでの基本の歩き方となります。




今回の生徒さんも、

ランウェイをウォーキングするため

レッスンにお越し頂きました。

もちろん、ウォーキングレッスンは初めてです。

 



猫背や自信がなさそうな歩き方でしたが

120分のレッスンで、印象がぐっと変わりました。

自信に満ち溢れ、

スタイルも良く観えるウォーキングへと…




 

お顔出しがなければと、

動画投稿の許可を頂きましたので

ご紹介させて頂きました。

ご協力有り難う御座います♡




ウォーキングレッスンが初めてで、

ちょっと心配という受講してみたい方への

希望となるようなウォーキングです。




少しのコツで、姿勢や歩き方の印象は変わります。

ポイントを学んで、後は定着させるだけ。

キレイに歩けると、更に楽しくなりますよ♪




 

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メロウオフィスには

ウォーキングエクササイズなどの

カラダを動かす「動」部門と




お香曼荼羅アートのツールを使用した

五感から内面を見つめる「静」部門があります。




春と秋は、講座だけでなく

実は、マルシェ出店もしています。




6月下旬〜7月上旬は、

さくら市にある今宮神社様で、

数店舗が、ゆるりと出店しているので




ゆっくりお話がしてみたい方は、

氣軽くに遊びに来てね♡

HIROEの担当日は、下記です。

雨天・強風の場合は中止になるので

当日、お問い合わせメッセージを頂くと確実です。




この日に、プライベートレッスンをご希望の方は

18:00 以降からとなりますので

よろしくお願いします。




メッセージや感想ありがとう♡

先日、終了した「美ウォークレッスン全5回」

第1回目のレッスンから最終レッスンまで

リール動画にしました。




Instagramに、記録用として投稿しているので

参加者の方だけでなく

ウォーキングレッスンを体験してみたい方も

氣軽に、覗いてみて下さいね♡

 



美ウォークレッスンに参加した方たちから

InstagramのDM 公式LINEより

メッセージを頂きました。

このご縁に感謝です! みんな、ありがとう♡

一ヶ月という短い時間だったけど、楽しかったね♪




お写真を送ってくれた生徒さんも!

「一緒に撮りましょう」って言ってくれて

嬉しかったです♡




お写真が、NGの方もいらっしゃるので

氣軽に、声をかけて頂けると

一緒に写っちゃいます(笑)

 




今回のレッスンでは、

動画も写真も、お顔出しがOKの方たちだったので

みんなで集合写真も撮れて良かったです。

 



お写真を記録用として残しておけると

「以前に、参加したことがあるんです」

声をかけてもらった時に、写真を見返すと

「あの時の」って思い出せる♡

 



20年以上、講師をしていると


10年以上、通ってくれる生徒さん

短期間に集中的に通ってくれる生徒さん

一度体験で来てくれた生徒さん

市民講座イベントに参加してくれた生徒さん


と多くの生徒さんにお会いするので

全員を把握するのは、なかなか難しいもので

写真は、生徒さんと繋がっていられるツールなんです。




そして、一度でも、ご縁があれば、

ずっと 生徒さんだと思ってますよ♡




言葉的には、先生と生徒さんの関係になりますが、

もう「仲間」みたいな感じです。




いつも ブログ

Instagramストーリーズを観てくれて

ありがとう!




今回の生徒さんたちは その後、

他の講座でも、何名かが一緒だったようで

プチ同窓会みたいだったと教えてくれました。




ご縁から、ご縁が生まれて

日々、楽しく過ごしてもらえていると

私も嬉しいです♡




カラダを動かし、柔軟であると

姿勢や歩きもスムーズになりますよ。

GOODです!




自分に合ったものを取り入れていくことは

大切なこと。アップデートしていって下さいね。



 

また、レッスンでもレクチャーした

ストレッチなども合わせて、

是非、こちらも参考にしてみてね。





 

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あっという間の全5回レッスン

宇都宮市スポーツ振興財団美ウォークレッスン」

全5回の第五回目で最終レッスンでした。




第一回目から、

様々なポイントをお伝えして来たので

最終レッスンでは、総復習

みんなでウォーキングを楽しみました♡




今回は、人数が11名の参加だったので

一人一人に、プチアドバイスカードを!




何か一つ意識し続けることで
氣が付いた時には変化していると思います。
地味だけれど、
コツコツと積み重ねていくことも大切!



頑張り過ぎず、氣楽に
日々、意識してみて下さいね♡




動画で目をつぶってしまっている方、

写真を撮るタイミングがそうなってしまいました。

1枚ずつしか撮影してなかったので(汗)

ごめんなさ〜い!




最終レッスンでは
欠席された方が、2名いらっしゃいましたが
最後に、集合写真を撮りました。



3枚あるので、
ご自由にダウンロードして下さいね♡








全5回の5時間。

共有出来た時間は、とても楽しかったです♪

有り難う御座いました♡




また、秋にも同会場で開催予定なので

復習をしたい方も是非、氣軽にご参加下さいね。

お会い出来るのを楽しみにしてます♡








前期にご参加の方の感想↓






 

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「足」と「脚」の違い

宇都宮市スポーツ振興財団美ウォークレッスン」

全5回の第四回目!

長いようでいて、あっという間でしたね。




前回のレッスンは、下半身の運び方

足の使い方をレクチャーしました。




今回は、バランス脚の使い方を!




「足」「脚」

読み方は同じですが、

カラダの部位の指しているところが異なります。




「足」は、足首から下の部分。

「脚」は、太ももの付け根からふくらはぎまでの部分を指します。




というわけで、今回は

太ももから下の部分「脚の運び方」のポイント、

後ろの膝裏をしっかり伸ばして歩く練習でした。





この膝裏伸ばしで、
見た目の美しさがぐーんと変わります。



言葉では簡単なのですが、
実際に実践するとなると膝裏伸ばしは
案外、難しいものです。
今までのクセで伸ばせない方が多いのです。



なので、少しずつ意識しながら、
膝裏ストレッチなども合わせて行うと
良いと思います。



さて、4回目までのレッスンで
姿勢や歩き方のポイント
全てお伝えして来ました。



次回は、総復習です。

最後のレッスンを一緒に楽しみましょう♡





前期にご参加の方の感想↓






 

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今回は足首から下の「足」の使い方をレクチャー

宇都宮市スポーツ振興財団美ウォークレッスン」

全5回の第三回目!




早いもので、三回目のレッスンが終了しました。

第一回目

姿勢のクセ&正しい姿勢の取り方


第二回目

上半身の使い&腕の振り方


そして、三回目の今回は、下半身の運び方

足の使い方をレクチャーしました。




二回目にお休みだった方にも

ちゃんと学べるよう、

はじめに前回の復習をしていきます。




全5回だと、体調不良だったり

予期せぬことが起きたりし、

急遽、お休みすることもあるため、

必ず、前回のレッスンの復習をしていくので

安心して、ご参加頂けます♡





レッスンでは、

その場で氣になっていることもお答えします。

今回は「反り腰」についての質問でした。




みんなで、骨盤の立て方をやってみたり、

改善するストレッチもお伝えしました。

日常で、少しずつ取り入れていくと

見た目が変化していくと思いますよ。




次回は、脚の運び方について

レクチャーしていきたいと思います。

楽しみにしていて下さいね。




また次回のレッスンで、お会いしましょう♡






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