【出張レッスン】夜としょ「健康的な体をつくるウォーキング」

 

栃木県宇都宮市のウォーキング講師のHIROEです。

ご訪問有り難う御座います。

また「いいね」有り難う御座います。

昨日は、3月でも関東に雪。

結構、積もりましたね。ビックリ！

雪かきをしなければと思いましたが、

思ったより早く溶けたので、

今回は、雪かきは免れました（笑）

雪かきって、普段使わない筋肉を使うので

筋肉痛になる方も多いのでは？（笑）

これがもし、雪が、出張レッスンの日だったら、

参加者の方もお越し頂くのが大変でしたが、

当日は全員参加で、有り難かったです。

ご参加ありがとうございました♡

先日、宇都宮市立東図書館の

出張ウォーキングレッスンを担当させて頂きました。

10代〜70代までの男女 26名様と

主催スタッフ 2名の総勢 28名のご参加でした。

ほとんどの方が、

ウォーキングレッスンが初めて。

レッスンは、簡単なカラダの歪みチェックから

正しい姿勢の取り方や歩き方をレクチャー！

主催スタッフの方も、レッスンを観ていて、

「少し意識するだけで見た目が変わりますね。

皆さん、キレイに歩けている」と仰ってました。

これを機に、是非、習慣化して

健康なカラダ作りを目指して欲しいです♡

最後に、閉館した図書館内をウォーキング！

楽しい時間をありがとうございました。

また、春と秋には

宇都宮市スポーツ財団様への出張レッスンも

決まっております。

こちらもお楽しみに♡

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 レッスン中は電話に出ることが出来ませんので

伝言を残して頂くか、またはwebよりお問い合わせ下さいませ。

 

 

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姿勢・歩き方・立ち居振る舞い・印象アップ・自分磨き・ブライダル・婚活・ボディメイク・エクササイズ・美脚・骨盤・下半身痩せ・歪み改善・O脚改善・冷え性改善・カウンセリング・セッション・メンタル・メンタルヘルス

モデル・コンテスト・オーディション対応・ポージング・ヒールウォーキング・ミセス日本グランプリ・ミセスグローバルアース・ミセスジャパン・ミセスインターナショナル・JAPAN WOMEN’S COLLECTION・ミスアースジャパン・ミスユニバースジャパン・ベストオブミス・ミスブライダルモデルグランプリ・ベストボディジャパン・ライザップ・フィットネスビキニ・モデルジャパン・グローバルユニティジャパン・伝説の女子学生・東京ガールズコレクション・TGC

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【満席御礼】夜としょ「健康的な体をつくるウォーキング」

 

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定員に達しました♡

昨日、25日に募集開始になりました

宇都宮市立東図書館の出張ウォーキングレッスン！

1日で、25名枠の定員に達しました。

ご応募ありがとうございます♡

魅せるビューティーウォーキングとは異なり

今回は、健康に繋がるための

90分のウォーキングレッスンとなります。

スニーカーや

動きやすい服装などでお越し下さいね。

参加される皆さんに

お会い出来るのを楽しみにしてます♡

また、春と秋には

宇都宮市スポーツ財団様への出張レッスンも

決まっております。

こちらもお楽しみに♡

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【募集中】宇都宮市立東図書館・夜としょ「ウォーキングレッスン」

 

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健康的な体をつくるウォーキング

以前に、宇都宮市立東図書館の夜としょで

「曼荼羅アート講座」を担当させて頂きましてが、

『【開催レポート】曼荼羅アート体験でマインドフルネス@宇都宮市立東図書館』

今回は「ウォーキングレッスン」で

お世話になります。

25日午後より、募集が始まりました。

残席僅かとなりますので、

タイミングの合う方は是非、お待ちしております。

お申し込みは、宇都宮市立東図書館のHP

専用フォームとなりますので

よろしくお願いします。

【受付中】よるとしょ　「健康的な体をつくる　ウォーキング」｜宇都宮市東図書館イベント情報サイト

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【ミセス日本グランプリ】第19回エントリースタート！

 

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心の奥底から、

これがやってみたいと湧いた時、

次に、大抵は、無理かも、

出来ないかもという思考が現れて来ます。

でも、本当にそう？

思考の声に耳を傾け、

頭で決めつけているだけかもしれませんよ。

もし万が一、やってみて、

間違ってても、上手くいかなかったとしても、

心の声に耳を澄まし、

チャレンジしたことが素晴らしいことなんですよ♡

エントリーは随時応募可能！

私 HIROEが所属している

ミセス日本グランプリの第19回のエントリーが

始まりました。

初めてのミセスコンテストであり、

今期で19年という最も歴史のあるコンテストです。

私 HIROEは、7期なので、

あれからもう12年になります。

当初は、30代もありましたが、

今は、40代、50代、60代のみの

各年代の募集となります。

外見の美しさを競うだけの大会ではなく、

本選大会後は、ミセス日本の会のお仲間として

社会貢献活動をしていきます。

私たちと一緒に活動をしてみませんか？

応募は随時しており、

最終締切は、4月中旬まで♡

Hideki Onodera on Instagram: "第19回ミセス日本グランプリ・ご応募開始しました。2026年4月15日までご応募をお受けします。ファイナリストに選出された方々は、全国290名のメンバーと共に社会貢献活動や文化的な活動等にご参加できます。18年の歴史がある日本最高グレード・ミセス日本グランプリにご応募下さい。#ミセス日本グランプリ#ミセス日本の会#ミセス#ミス#ミズ#女性#日本#最高峰#最高グレード#コンテスト#優しさ#優美#美容…

 エントリーはこちらより↓

第19回 ミセス日本グランプリ

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『チャリティーパーティー（後編）〜♫』

『ミセス日本グランプリ関東 チャリティーパーティー☆後編』

『歴代のミセス日本グランプリファイナリストが集まり名古屋で総会』

『輝くミセス！サマーチャリティーパーティーで社会貢献 ミセス日本グランプリより（後編）』

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【歪み改善体操】実践報告は「自分でも体型の変化を感じている」との声

 

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カラダの歪みは、日常の生活習慣からつくものです。

皆さんは、バランス良く使えていますか？

それが良いとわかっていても、

なかなか、バランス良く使うのは難しいですよね？

では、1日の歪みを寝る前にリセット出来るとしたら、どうでしょう？

お腹やヒップがスッキリ！

先日ですが、埼玉県にお住まいで、

オンラインにて受講して頂いた歪み改善オリジナル体操 2回コースの実践報告がありました。

夜寝る前に、2ポーズ 5秒5回を実践して頂き、

1日のカラダの歪みをリセットしていきます。

1回コースは、2週間体操を実践して頂くので、

2回コースは、約1ヶ月間この体操に関わります。

1ヶ月実践することで カラダは定着していきます。

報告では、実践後の写真を提出なのですが、

1ヶ月前と比較すると、お腹やヒップがスッキリ

肩や背中の歪みが改善されていました。

実際のお写真は、プライバシーもあるので、

載せることは出来ませんが、

パッと観た瞬間に変化を感じられるほどです。

レッスンでの変化は、今回受講した方だけでなく

こちらの歪み改善体操を受講した多くの方々にもみられることです。

歪みが改善していくと、カラダがバランス良く使えるので、太りにくくなります。

また、姿勢も良く観えるので、見た目もスッキリほっそり観えることも♡

生徒さんからは、

「体型の変化を感じている。カウンセリングや写真で、今の現実を見る大切さを改めて感じた。受講して良かった」などのお声も頂いています。

この体操は全国どこでも オンラインで受講が可能です。

現在、千葉県の方も実践中！青森県の方も受講予定です。

お家にいながら動画でレッスン - mellow office

カラダの歪みが氣になる方、楽痩せしたい方、

まずは、1回コースから受講してみませんか？

氣軽に、お問い合わせ下さい♡

〈関連記事〉

『「ウォーキング」と「歪み改善体操」の2つ合わせのコースが最強！』

『【第14回ミセス日本グランプリ】セミファイナル出場者向け解説セミナー』

『【ミセス&ミズ日本グランプリ】セミファイナル出場者向けオンラインレッスン』

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