栃木県宇都宮市のウォーキング講師のHIROEです。
ご訪問有り難う御座います。
また「いいね」有り難う御座います。
「足」と「脚」の違い
宇都宮市スポーツ振興財団「美ウォークレッスン」
全5回の第四回目！
長いようでいて、あっという間でしたね。
前回のレッスンは、下半身の運び方や
足の使い方をレクチャーしました。
今回は、バランスと脚の使い方を！
「足」と「脚」
読み方は同じですが、
カラダの部位の指しているところが異なります。
「足」は、足首から下の部分。
「脚」は、太ももの付け根からふくらはぎまでの部分を指します。
というわけで、今回は
太ももから下の部分「脚の運び方」のポイント、
後ろの膝裏をしっかり伸ばして歩く練習でした。
この膝裏伸ばしで、
見た目の美しさがぐーんと変わります。
言葉では簡単なのですが、
実際に実践するとなると膝裏伸ばしは
案外、難しいものです。
今までのクセで伸ばせない方が多いのです。
なので、少しずつ意識しながら、
膝裏ストレッチなども合わせて行うと
良いと思います。
さて、4回目までのレッスンで
姿勢や歩き方のポイントは
全てお伝えして来ました。
次回は、総復習です。
最後のレッスンを一緒に楽しみましょう♡
前期にご参加の方の感想↓
メロウオフィスのプライベートレッスンでは、
まずは ウォーキング体験レッスンからがオススメ！
お申し込み・お問い合わせは
♡
☟ レッスンメニューは画像をクリック ☟
公式LINEともだち募集中！
簡単ご予約・イベント情報・お茶会のご案内を
いち早くお知らせします。（女性限定）
皆さんにすべての良きことが雪崩のごとくおきます
レッスン中は電話に出ることが出来ませんので
伝言を残して頂くか、またはwebよりお問い合わせ下さいませ。
栃木県内各地・宇都宮市・鹿沼市・那須塩原市・小山市・下野市・栃木市・黒磯市・佐野市・足利市・那須烏山市・真岡市・茨城県内各地・結城市・筑西市・福島県・埼玉県・神奈川県からもお越し頂いております。
姿勢・歩き方・立ち居振る舞い・印象アップ・自分磨き・ブライダル・婚活・ボディメイク・エクササイズ・美脚・骨盤・下半身痩せ・歪み改善・O脚改善・冷え性改善・カウンセリング・セッション・メンタル・メンタルヘルス
モデル・コンテスト・オーディション対応・ポージング・ヒールウォーキング・ミセス日本グランプリ・ミセスグローバルアース・ミセスジャパン・ミセスインターナショナル・JAPAN WOMEN’S COLLECTION・ミスアースジャパン・ミスユニバースジャパン・ベストオブミス・ミスブライダルモデルグランプリ・ベストボディジャパン・ライザップ・フィットネスビキニ・モデルジャパン・グローバルユニティジャパン・伝説の女子学生
