自分のことを深掘りして分析して
目の前の問題を
新しい視点で見ていく
『内観』
これは、自分と向き合う上で
とても大切なスキルです。
心のことやマインドのことを学んだり
伝えたりしている人は
特に、内観が
得意になっている人が多いと思います。
でも、内観が得意な人ほど
陥りがちなことがあります。
それは、
自分の感情に
無意識に蓋をするのも
めっちゃ得意になってしまう
ということ。
内観って、
現実でモヤっとしたり、
イライラしたり、
ネガティブな感情が揺れ動く時に
「これは自分の内側の
どんな側面が反映されてるのか？」
を知るために
自分と向き合うこと。
「この問題は、
結局は自分の問題だったのか！」
「じゃあネガティブになる必要はないね！」
と
視点を変えて、
相手のことを許そうと思えたり、
問題を引きずって
考えなくなったのはいいけど
・・・
一番最初に自分の中に沸いた
モヤモヤやイライラは
成仏しましたか？
置き去りにした感情、
どこいった？
一番大切なのは、
『感じること』
これができていない人が、
過去の私を含めて
まだまだ沢山いると思います。
「自分は感情を感じることも
得意だと思うけど？🤔」
と言う人ほど、
実は内側にめちゃくちゃ
感情が溜まっていることに
気づいていなかったりする。
（過去の私がそうでした🤣）
『感じること』
ができていないと、
現実では
なんか突き抜けない。。
ネガティブなパターンからは
脱却できない。。
まだ自分の中に
重たいしこりが残っている。。
ということが起こってしまいます。
自分の感情と繋がって
自分で自分を癒して整えていくためには
『感じる』
このスキルがすごく大事になってきます。
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