新浦安 委託販売専門 リサイクルショップ Merit（メリット）の斧田 みゆきです。
いつもご機嫌でいようと思った今朝の出来事
武田和平さんの言葉
新浦安の空は秋の空です😊
今日も暑くなりそうです。
朝起きてから、娘の機嫌が悪い。
機嫌が悪いのか。。。体調が悪いのか。。。
仕事で何かあったのか。。。
色んなことを考えながら、色々話しかける私。
でもテンションが低すぎました。
思い当たることはあります。
悩みが解決すればまた元気になると思いますが。。
人間は脳と心の生き物
脳は「思考」の中枢で 今の「状態」
心の状態は「不機嫌」な方向へ向かうか、「ご機嫌」な方向へ向かうか、この2つのどちらかしかないそうです。
思考を意識的に鍛える方法っていくつもあるようですが、簡単に出来そうなことをグーグル先生に教えてもらいました。
それは「毎日三つ前向きなことを書くことを1週間実践する」それをしなかった人よりも主観的な「幸せ度」が高くて落ち込む回数が少ないという研究結果があるそうです。
そして「今この瞬間、不機嫌を抑えたい！」という人にオススメのとっておきの技は笑顔をつくることだそうです。
快感や多幸感を得る脳のドーパミン神経は、だまされやすいので、笑うと表情筋の動きが脳に伝わり、楽しいと感じる部分を刺激して、楽しいという気持ちが生まれてご機嫌になりやすいそうです。
笑顔で脳を騙してご機嫌に😊
今日1日、みんなが笑顔で過ごせますように😊
娘も幼稚園でエンジェルちゃんたちから元気いっぱい貰って、きっと帰る頃には笑っていると思います😊
今日の黒板は社長です。
前回の絵が上手だったので、また描いてもらいました。
V3に見えますか〜？
武田和平さんの言葉
ワクワク生きるコツはニコニコにあり
今日も良い1日でありますように❣️😊❣️