首こりのメッセージは上下のバランスが…

ヨガ＆アロマインストラクターの植村 ひろみです。

デスクワークの多い仕事をしていると
無意識に両肩が上がってしまいます。


つまり「気」が上に上がってしまいます。


すると
肩こりや首が回りにくくなります。

下半身が浮いてしまい
地についていない状態に。

「気」を下に下げる
カンタンな方法。

立って
両足をそろえても良いし
腰幅でも良いです。

両かかとを上げて
ストンと地面に落とします。

アップ　ダウン　アップ　ダウン
トントンと軽く落として
数回繰り返します。

【体験受付中】からだからの声を聞いてみよう！→こちらです

１月のはっぴーヨガの日程です。




●門真市民プラザグループレッスン

２０１7年１月

７日（土）ベーシックヨガ⇒こちら

８日（日）フローヨガ⇒詳細はこちらです

１４日（土）ベーシックヨガ

２１日（土）ベーシックヨガ

２２日（日）ヨガ&セルフマッサージ

２８日（土）ベーシックヨガ

２９日（日）アロマヨガ

 

【参加費】

(グループレッスン）（７５分）

　　　　　ドロップイン(1回）　　　　２，０００円
　　　　　月２回　　　　　　　　　　　３，０００円(1,500円/1回）
　　　　　月４回　　　　　　　　　　　５，０００円(1,250円/1回）
　　　　　体験レッスン　　　　　　　１，０００円

ヨガ&セルフマッサージ 　 　　　 ２，５００円 （材料費含）詳細はこちら→

【持ち物】

当日はヨガマットと動きやすい服装で
お飲みのものとタオルをご用意ください。

【場所】　門真市市民プラザ

住 所 ： 大阪府門真市北島546（駐車場あります）

最寄駅 ： 長堀鶴見緑地線 門真南駅（1.7km）,
京阪本線 古川橋駅（2km） 大和田駅（2km）





【アクセス】http://sports-grounds.blog.jp/archives/10044966.html

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  Ｓ.Woody(エス.ウッディ）

ありがとうございました。