花粉症の季節、症状が出る前に対策・・・

ヨガ＆アロマインストラクターの植村 ひろみです。

花粉症の季節がやってきます。

と言っても１年中
アレルギー症状が出る方も
多く見受けられます。

東洋医学では
花粉症のことを水毒と呼びます。

水毒とは体内の水分バランスがくずれ
停滞している状態のことです。

体質改善のひとつが
冷えを取り
リンパや血液の流れを良くして
体の中の余分な水分を外に
出すこと。

からだを温めるために
ヨガで汗をかく、
ゆったりとお風呂に入るなど
症状がでるまえから
対策が必要です。




今日のオススメ精油は
ローズマリー


無気力になったココロを元気にしてくれます。
冷え性や低血圧に良く作用します。


【ココロ】神経を刺激して頭をクリアに
　　　　　記憶力、集中力アップ

【カラダ】筋肉痛や肩こり、腰痛、神経痛を緩和。
　　　　　呼吸器系にも。

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１月のはっぴーヨガの日程です。




●門真市民プラザグループレッスン

２０１7年１月
２１日（土）ベーシックヨガ

２２日（日）ヨガ&セルフマッサージ

２８日（土）ベーシックヨガ

２９日（日）アロマヨガ

【参加費】

(グループレッスン）（７５分）

　　　　　ドロップイン(1回）　　　　２，０００円
　　　　　月２回　　　　　　　　　　　３，０００円(1,500円/1回）
　　　　　月４回　　　　　　　　　　　５，０００円(1,250円/1回）
　　　　　体験レッスン　　　　　　　１，０００円

ヨガ&セルフマッサージ 　 　　　 ２，５００円 （材料費含）詳細はこちら→

【持ち物】

当日はヨガマットと動きやすい服装で
お飲みのものとタオルをご用意ください。

【場所】　門真市市民プラザ

住 所 ： 大阪府門真市北島546（駐車場あります）

最寄駅 ： 長堀鶴見緑地線 門真南駅（1.7km）,
京阪本線 古川橋駅（2km） 大和田駅（2km）





【アクセス】http://sports-grounds.blog.jp/archives/10044966.html

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  Ｓ.Woody(エス.ウッディ）

ありがとうございました。