五色沼探勝路、青沼・るり沼・弁天沼・毘沙門沼を巡るお盆休みトレッキング。毘沙門沼をゴールにするルートがおすすめ✨

お盆休みを利用して、福島県・裏磐梯の五色沼自然探勝路を歩いてきました。
五色沼といえば、いくつもの美しい沼を巡りながら歩く、裏磐梯を代表するトレッキングコース。
五色沼自然探勝路 公式地図(裏磐梯ビジターセンター)
今回は、柳沼側からスタートして、青沼、るり沼、弁天沼を経由し、毘沙門沼をゴールにするルートを歩きました。

一般的には毘沙門沼側から柳沼方面へ歩くルートが紹介されていますが、私たちは今回、反対方向からスタート。
実際に歩いてみると、私たちにはこのルートが歩きやすく感じられました。

そして何より、ゴールが毘沙門沼というのが良かった!
歩き終わったところで、お土産を見たり、休憩したり、ソフトクリームを食べたり。
「歩いた後はゆっくりしたい」という人には、こんな歩き方もおすすめです♪

五色沼探勝路を逆ルートでスタート

今回は柳沼側からスタート。
  

五色沼自然探勝路は、片道約4km。

所要時間は平均で約1時間30分ほどとされていますが、我々は1時間45分かかりました。

けっこうムキムキ歩いたんですけどね。

 

”初心者向けの比較的なだらかなコース”との案内ですが、木道や砂利道、岩が露出した道などもあります。
 

柳沼から歩き始め今回のルートは、

柳沼→青沼→るり沼→弁天沼→辰沼→みどろ沼→赤沼→毘沙門沼
という順番。

五色沼探勝路は、歩いていると次々に違った色や表情の沼が現れるのが魅力。

同じ「沼」でも、水の色や周囲の景色がそれぞれ違うので、写真を撮りながら歩いていると時間を忘れてしまいます。

 

青沼|鮮やかな青に目を奪われる

 

逆ルートで最初に大きな見どころとなるのが青沼。

名前の通り、湖面が鮮やかな青色に見える美しい沼です。

周囲の緑とのコントラストも素晴らしく、五色沼を代表する景色のひとつ。

 

天気や光の具合によっても色の印象が変わるので、訪れた時間帯によって違った表情を楽しめそうです。

るり沼|青い沼と磐梯山の景色

 

続いてはるり沼。
こちらも青く澄んだ水面が美しい沼です。

 

そして、るり沼の楽しみのひとつが、条件が良ければ磐梯山を望めること。

青い水面、周囲の緑、そして磐梯山。
五色沼らしい景色を楽しめるポイントです。

ただ……
私が訪れた日は、画像をご覧の通り、磐梯山は雲の中でしたー(笑)

でも、これはこれで、その日の自然の表情。
次回は青空の下で、磐梯山まで綺麗に見える景色を見てみたいです。

 

弁天沼|広々とした湖面が美しい

 

 

さらに進むと、弁天沼。
五色沼の中でも大きな沼のひとつで、広々とした湖面が印象的です。
青沼やるり沼とはまた違った雰囲気。

ここまで歩いてくると、少しずつ「結構歩いたな」と感じ始めます。
普段あまり運動をしない私たちには、そろそろ疲れが出てくる頃(笑)。
山の中なので、完全に平坦な道というわけではなく、多少のアップダウンもあります。

でも……

景色がとにかくいい!

水の音。
林を抜ける風の音。
鳥の声。

街中では聞こえない音に囲まれて歩いていると、疲れていることも少し忘れられます。

途中には、こんな綺麗な小川を渡る場所も。
こういうところも、五色沼トレッキングの楽しさですね。

 

 

そして最後は毘沙門沼

そして、今回のゴール。

毘沙門沼です。

五色沼湖沼群の中でも最大の沼で、ここまで歩いてきたほかの沼とは、やっぱりスケール感が違います。

大きく開けた湖面を眺めると、「歩いてきたー!」という達成感も♪
 

五色沼探勝路の締めくくりとして毘沙門沼を見るというのも、なかなか良いものです。

 

 

実際に歩いて感じた「逆ルート」のメリット

今回、柳沼側から毘沙門沼へ向かう逆ルートを歩いてみて、私たちが特に良いと感じたのは、歩きやすさでした。

公式の案内では、五色沼自然探勝路はどちらから歩いてもほとんど高低差はないとされています。なので「逆ルートのほうが絶対に楽」ということではありません。

ただ、実際に歩いた私たちは、柳沼側から入るほうが上り坂が少なく、歩きやすく感じました。
 

 

 

そして、もうひとつ良かったのが、ゴールが毘沙門沼だったこと。

毘沙門沼周辺にはお土産店や休憩できる場所があり、歩き終わった後にひと息つけます。

「歩いた後においしいものを食べたい!」

という私たちには、これがかなり嬉しいポイントでした♡

 

五色沼ソフトでトレッキング終了♪

 

 

そして、歩き終わった後のお楽しみ。五色沼ソフトをいただきました♡

五色沼をイメージした緑ソフトクリーム。
私は、塩が効いた味の五色沼ソフトと、福島のもも味をダブルで♪
 

歩いた後のソフトクリームって、どうしてこんなにおいしいんでしょう(笑)。
トレッキングを頑張ったご褒美です。

 

五色沼全部を歩くのが難しいなら、毘沙門沼だけでも

「4km歩くのはちょっと大変」という場合は、無理をして全部歩かなくても大丈夫。

毘沙門沼周辺だけを散策して楽しむのもおすすめです。
毘沙門沼は駐車場から比較的アクセスしやすく、ボートも楽しめます。

五色沼らしい美しい色の湖面を、気軽に楽しめるのが嬉しいところ。
トレッキングをしなくても、裏磐梯らしい景色を十分に味わえます。

五色沼は「逆ルート」もおすすめ

今回、実際に柳沼側からスタートして毘沙門沼をゴールにしてみて、私たちにはとても歩きやすいルートでした。

美しい沼を巡る
↓
最後に大きな毘沙門沼
↓
ソフトクリームでひと休み♡
という流れが最高♪

「景色を楽しみながら歩きたい」
「歩いた後はゆっくり休みたい」
公式ルート
そんな人は、私たちが歩いた柳沼→青沼→るり沼→弁天沼→毘沙門沼の順番も候補にしてみてはいかがでしょうか。

お盆休みの裏磐梯で楽しんだ、五色沼トレッキング。

実際に歩いてみると、写真で見る以上に、それぞれの沼の色や森の空気が印象に残りました。

水の音、風の音、鳥の声。
自然の中を歩く時間は、思っていた以上に気持ちよかったです。
 

猪苗代湖畔にあるMINATOYA BAKERY INAWASHIRO(みなとやベーカリー)へ行ってきました♪



猪苗代湖畔の「レイクサイドホテルみなとや」に併設されたベーカリーカフェです。

湖を眺めながらゆっくり過ごせるカフェになっています。

 



店内に入ると、焼きたてのパンがずらり。

どれもおいしそうで、パンを選ぶ時間も楽しい♪

そして嬉しいのが、パン屋さんに並んでいるパンを選んで、そのままイートインできること。



カフェメニューもあって、ハンバーガーやオープンサンドなど、しっかり食事を楽しみたいときにもぴったりです。

この日はカフェメニューからチーズハンバーガーをいただきました。

平日のランチにはオープンサンドもあるみたい。

 



チーズのコクとパンのおいしさを楽しめて、カフェでのランチにもぴったり♪  



そして、パン屋さんに並んでいた中から選んだのはクリームチーズ栗あんパン

栗あんにクリームチーズの組み合わせって、絶対おいしいやつ♡



甘さの中にクリームチーズのコクが加わって、とても好みでした。


飲み物はカフェラテを。

パンとカフェラテをいただきながら、ゆっくり過ごす時間ってやっぱりいいですね。



みなとやベーカリーの特徴

そして何より、このお店で楽しみたいのが景色。
湖脇にあり、店前はさえぎるものなく湖を眺められる立地。



店内には猪苗代湖に向いた席が用意されていて、席に座ると湖を眺めながら食事やカフェタイムを楽しめます。
 

パンを買ってサクッと食べるのもいいし、カフェメニューでランチを楽しむのもいい。

その日の気分に合わせて利用できるのが嬉しいお店です。

東京の人気店「パンとエスプレッソと」が監修されているんですよね。



湖を眺めながら、パンとカフェラテ。

なんだか贅沢な時間を過ごせました♪

 

店舗情報

◇みなとやベーカリー
住所:福島県耶麻郡猪苗代町翁沢長浜870
営業時間:9:00〜17:30 カフェ
定休日:原則、火曜・水曜。変動あり

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郡山駅のお土産を見ていたとき、少し気になるお店を見つけました。

郡山市に本店を構える自家焙煎のスペシャルティコーヒー専門店、富久栄珈琲。



郡山駅1Fの「郡山おみやげ館」にお店があり、コーヒー豆やドリップパックなどを購入できます。

コーヒーのテイクアウトも可能。


おすすめのカプチーノをいただきました。


この日の豆はグアテマラ。


豆の説明には「キャラメルを思わせる上質な甘さ」とありました。
キャラメルというと、ただ甘いだけではありません。
砂糖を加熱したときの、あの香ばしく甘い香り。

今回のコーヒーにも、それに近い香ばしさを感じました。




そして、もう一つ印象に残ったのが、コーヒーらしい焙煎の香り。


かといって、味わいは苦いわけではなく、香ばしさの中に甘さがあり、そこから少しずつ酸味が顔を出します。
カプチーノなので、そこにミルクのまろやかさも加わって、角のない味わいに。

コーヒーの香ばしさと甘さを楽しみながら、ゆっくりいただきました。




店頭にはスペシャルティコーヒーの豆がいろいろと並び、テイクアウトのコーヒーだけでなく、ドリップパックなども揃っています。


福島らしさを感じるネーミングやパッケージの商品もあり、旅のお土産にもよさそうです。



そしてこの日は、もう一つ。
同じ郡山駅のお土産コーナーで、コーヒーに合わせるお菓子も選びました。

福島のお土産としておなじみの「ままどおる」です。



名前は知っていたものの、これまでどこのお菓子なのかを意識していなかったのですが、ままどおるは福島県郡山市の三万石を代表する銘菓。

三万石は1946年創業で、2026年には創業80周年を迎えています。



ままどおるは、バターを使った生地でミルク味のあんを包んだ焼き菓子。
しっとりとした生地は、ほろっとほどけるような食感で、やさしい甘さがあります。

中のミルク味のあんも口どけがよく、どこか懐かしさを感じる味わい。




郡山から在来線に乗る旅程だったので、この日は富久栄珈琲のコーヒーとままどおるをお供にしました。
駅で出会った、郡山らしいコーヒーと福島のお菓子。
旅先で買ったものを、移動しながらゆっくり味わう。

そんな時間も、旅の楽しみの一つだなと思います。


福島旅行。まずは、到着早々の腹ごしらえ。

郡山駅の駅ビルにあるレストランエリアで、福島の食と地酒を楽しめるお店を見つけました。

「森(もりっしゅ)」

 

店内の一角には、日本酒がずらりと並ぶ冷蔵ケース。通路側にも日本酒のボトルが飾られていて、福島の地酒を楽しむお店らしい雰囲気です。

 

お酒の飲めない私は、もちろん食目当て。
メニューには福島の郷土料理がいろいろ……というより、福島に関わる料理しかない!

あれこれ目移りしながら選ぶのも楽しい。

 

 

まずは「川俣シャモの親子丼」1,280円。

福島の地鶏、川俣シャモを使った親子丼です。
お肉は歯応えがしっかり。モキュモキュとした独特の食感が楽しめます。

 

 

 

そして「円盤餃子セット」1,350円。

郡山市久留米にある「みさと」のエゴマ餃子だそう。
餃子を円盤状に並べるのが、いかにも福島らしいスタイルなのでしょうか。

エゴマの香りがふわっとして、しっかり揉まれた餡の食感も独特。

 

 

2つの定食につくセットのお味噌汁は、キャベツの甘みがしっかり。

味噌はやや塩味が強めで、餃子と合わせるとちょうどいい感じ。

 

さらに「鯉のカルパッチョ」。

淡白な味わいながら、するりとはほどけない、しっかりとした食感があります。

 

 

普段なかなか口にしない食材や、いつもとは違う味わいに出会えるのが旅の食事の楽しさ。

福島に着いて早々、地元の味をいろいろ楽しめて満足です。

 

 

店内には名物鉄道の写真なども。

表参道の隠れ家カフェで癒しランチ♡ 白を基調とした心地よい空間



表参道を歩いていて気になっていた 「&t Cafe」 へ行ってきました♪


&t cafeは床も壁も天井もぜーんぶ真っ白。
まるでギリシャのサントリーニ島みたい!
石を切り出した様なテーブルや椅子も雰囲気を高めてくれます。

店内とテラスが続いた空間で、陽の明るさを感じるテラスはよりリゾート感あります。
またハンモックも置かれていて、ここはフォトスポットになってます。



今回いただいたのは、たっぷり野菜のサラダとレモンスカッシュ。


彩り豊かなサラダは野菜が新鮮。

マスタードにクミンを効かせたドレッシングが美味しい。爽やかなドレッシングです。



暑い日にいただくレモンスカッシュもすっきりとした味わいで、ランチにぴったりでした。


こちらのレモンスカッシュ、色がとても美しい。

真っ白な店内だからこそ、淡い色味が綺麗に見えます🍋



その他、メニューはカレー、サンドイッチ、サラダなど。

ドリンクとフードで2500円ほどと表参道価格ですね。



印象的だったのは、小型犬を連れて来店されている方がとても多かったこと。

愛犬と一緒にゆっくりランチやカフェタイムを楽しんでいる方が多く、お店全体がどこか穏やかでリラックスした空気に包まれていました。


犬好きな方にとっては、自然と居心地の良さを感じられるカフェかもしれません。




入り口が分かりづらく、小径の奥にお店があるので隠れ家っぽいところも良いですね。

◇& t cafe
📍東京都渋谷区神宮前4-22-18LEAF表参道1F
🚪11:00〜18:30
🚃表参道駅から徒歩8分、明治神宮前駅から徒歩7分